
Ha reggel kiugróan magas a vérnyomásod, komoly bajra figyelmeztethet!
Az orvos szerint az sem mindegy, hogyan méred a vérnyomásodat!
15 / 655 db bejegyzés — 1. oldal
Az orvos szerint az sem mindegy, hogyan méred a vérnyomásodat!
Sokszor a legváratlanabb, vagy legalkalmatlanabb időpontokban jön ránk a csuklást, ezért mindent megtennénk, hogy elmúljon.
Az 1910-es években az Imperial Tobacco Company és a belfasti és londoni Gallaher Ltd. 100 darabos "Hogyan csináld" kereskedelmi kártyasorozatot nyomtatott, amelyet a papír cigarettás dobozokba helyeztek a csomagolás merevítése érdekében. Íme néhány olyan tipp, aminek ma is jó hasznát vehetjük.
Épp az ellenkező hatást éred el vele, mint szeretnéd!
Az immunrendszerünk a szervezet védelmi vonala, amely folyamatosan küzd a kórokozók ellen és fenntartja egészségünket. Bár a C-vitamin fogyasztása és a rendszeres kézmosás közismert módszerek az immunitás támogatására, számos kevésbé nyilvánvaló, mégis tudományosan igazolt szokás létezik, amelyek jelentősen fokozhatják immunrendszerünk működését. Fedezz fel hét meglepő életmódbeli szokást, amelyekkel természetes módon erősítheted védekezőképességedet!
A fekete szezámmag vagy más néven fekete szezám az ázsiai konyha és gyógyászat évezredek óta nagyra becsült alapanyaga, amely napjainkban egyre nagyobb figyelmet kap a nyugati világban is. Ez a kicsi, fekete mag nemcsak ízletes, hanem rendkívül tápláló és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, a fiatalító hatástól kezdve a csontok erősítéséig.
A mezítlábas járás, amelyet gyakran "földelésnek" vagy "grounding"-nak is neveznek, sokkal több mint kellemes érzés – a legújabb kutatások szerint számos mérhető élettani előnnyel jár. A lábunkon található reflexzónák stimulálásától kezdve a gyulladáscsökkentő hatásig, a cipő nélküli érintkezés a földdel ősi, de tudományosan is alátámasztott módja lehet egészségünk támogatásának.
A különböző olajok egyre nagyobb választékban állnak rendelkezésünkre, ám kevesen tudják, hogy nem mindegyik alkalmas minden típusú ételkészítéshez. A különböző olajok eltérő füstponttal, ízvilággal és tápanyagtartalommal rendelkeznek, és ezek meghatározzák optimális felhasználási területüket. Ismerje meg, milyen veszélyekkel járhat a nem megfelelő olaj használata, és hogyan válassza ki a tökéletes olajat minden konyhai eljáráshoz!
A molibdén az egyik legkevésbé ismert nyomelem, pedig nélkülözhetetlen szerepet játszik szervezetünk egészséges működésében. Ez a kis mennyiségben jelenlévő ásványi anyag kulcsfontosságú enzimek működéséhez szükséges, és hiánya komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Ismerjük meg ezt a háttérben munkálkodó segítőt!
A hirtelen jelentkező hidegrázás, különösen ha nem kíséri láz, sokakban aggodalmat kelthet. Ez a tünet, amely során akaratlan izomremegést és hideget érzünk, számos okra vezethető vissza – az egyszerű stressztől kezdve komolyabb egészségügyi problémákig.
Az agyköd nem orvosi diagnózis, mégis sokan pontosan tudják, milyen érzés, amikor a gondolatok zavarossá válnak, a koncentráció csökken, és a mindennapi feladatok is különös erőfeszítést igényelnek. Ez a jelenség egyre több embert érint, és számtalan háttéroka lehet.
Az alvajárást és más szokatlan alvási jelenségeket gyakran csak gyermekkorhoz kötjük, pedig felnőtteknél is meglepően gyakoriak lehetnek. Ezek a rejtélyes alvási zavarok nemcsak az érintett, hanem gyakran a családtagok nyugalmát is megzavarhatják.
Rohanó világunkban az étkezés gyakran csak egy gyorsan letudandó feladat a napirendben. Pedig a lassabb, tudatosabb evés nemcsak az emésztésünknek kedvez, hanem segít jobban kapcsolódni az ételhez, hatékonyabban kontrollálja az étvágyat, és összességében jobb életminőséghez vezethet.
A körmökön megjelenő fehér foltok sokakat foglalkoztatnak, és számos tévhit kering róluk. Valóban kalciumhiány jelei lennének, vagy más állhat a háttérben? Ezek a kis jelzések gyakran többet árulnak el egészségi állapotunkról, mint gondolnánk.