Egészség

A csodálatos vad oregánó avagy magyarul szurokfű

Meglepő, de az olaszos pizzák és mediterrán ételek jellegzetes fűszere, az oregánó valójában egy őshonos magyar gyógynövény, a szurokfű nemesített változata. Ez a sokoldalú növény, amit vadmajoránnaként is ismerhetünk, nemcsak a konyhában állja meg a helyét, de évszázadok óta fontos szerepet tölt be a gyógyászatban is. A szurokfű tehát igazi „magyar világsztár” - miközben a mediterrán konyha elképzelhetetlen nélküle, hazánk erdeinek szélén, tisztásain csendben virágzik évezredek óta.

Egészség

Az alattomos érelmeszesedés három szakasza

Eleinte nincs tünete, ezért hívhatjuk alattomosnak az érelmeszesedést. Az érelmeszesedés (ateroszklerózis) olyan folyamat, amely során az egészségesen rugalmas verőerek (artériák) sima érbelhártyája alatt először kásaszerű anyag (ateróma) jelenik meg, amely - kalcium-lerakódás következtében - megkeményedik, ún. meszes plakkokat hozva létre.

Egészség

Menakinon-7, az elfeledett vitamin

1943-ban, a II. világháború kellős közepén Henrik Dam és Edward Doisy felfedezték a K-vitamint, amelyért orvosi Nobel díjjal tüntették ki őket, de a K-vitamin feledésbe merült. 2004-ig kellett várnunk, hogy a K2-vitamin, a Menakinon-7 egészségünkben betöltött szerepét tudományosan is igazolják.

Egészség

Chilivel az ízületi gyulladás ellen

Az ízületi gyulladások világszerte milliók mindennapjait nehezítik meg. A fájdalom, a merevség és a csökkent mozgékonyság jelentősen rontja az életminőséget. Miközben a hagyományos orvosi kezelések elengedhetetlenek, egyre többen keresnek természetes kiegészítő megoldásokat is. A chili paprika hatóanyaga, a kapszaicin, régóta ismert gyulladáscsökkentő tulajdonságairól. De mit mondanak a tudományos kutatások valójában? Segíthet a chili fogyasztása az ízületi betegségekben szenvedőknek?

Egészség

Az ízületek fájdalomcsillapítása egyszerűen és hatékonyan illóolajokkal

A fájdalmas ízületekre alkalmazható olajokat vesszük végig a teljesség igénye nélkül.

Egészség

Tiltott ételek PCOS-ben szenvedőknek

A policisztás ovárium szindróma (PCOS) előfordulását 6-8 százalékosra becsülik, tehát rengeteg nőt érint.

Egészség

Életveszélyt is jelezhet az ujjak zsibbadása! Ezek a leggyakoribb okai

Az ujjak zsibbadását sok minden okozhatja, a becsípődött idegektől kezdve a cukorbetegségig, de akár életveszélyes állapot jele is lehet

Egészség

Az irritábilis bél szindróma kezelése természetes módszerekkel

Az irritábilis bél szindróma (IBS) a gyomor-bél rendszer funkcionális betegsége, melyet görcsös hasi fájdalom, a székletürítés zavara (heves hasmenés, székrekedés vagy a kettő váltakozása) és a has feszülésével járó puffadás jellemez. AZ IBS hátterében részletes vizsgálatokkal sem lehet igazolni szervi elváltozást. Fontos, hogy a diagnózist alapos kivizsgálás előzze meg, mert számos megbetegedés esetén tapasztalhatók hasonló tünetek, kezelésük azonban eltérő lehet.

Egészség

Vitaminbombák a kamrából

Az őszi-téli hónapokban gyakran küzdünk a vitaminhiánnyal, pedig kamránk polcain ott sorakoznak a megoldások. Fermentált finomságok, gondosan szárított gyümölcsök és az ablakpárkányon nevelt friss csírák – mind természetes vitaminbombák, amelyek segítenek átvészelni a hideg időszakot. Nagyanyáink jól ismerték ezeket a praktikákat, mi pedig most újra felfedezhetjük őket, ráadásul a modern tudomány már azt is pontosan megmondja, miért olyan értékesek ezek a hagyományos módszerek.

Egészség

A csípős paprika jótékony hatása a vérnyomásra

A magas vérnyomás csendes gyilkosként munkálkodik: éveken át nem ad jeleket, miközben fokozatosan készíti elő a talajt szívinfarktushoz, agyvérzéshez, veseelégtelenséghez. Évente milliók kerülnek be ebbe a veszélyes spirálba, pedig a megelőzés sokszor egyszerűbb, mint gondolnánk. A tudományos kutatások egyre határozottabban mutatják, hogy a rendszeres chilifogyasztás komoly fegyver lehet ebben a harcban – akár 35%-kal is csökkentheti a hipertónia kialakulásának esélyét. A megoldás tehát már ott van a konyhánkban, csak használni kell.

Egészség

Lestyán:  karakteres aroma és hihetetlen gyógyerő egy növényben

Régen nem hiányozhatott egyetlen kertből sem. Jellegzetes aromája miatt a levesek kedvelt fűszere, de gyógyereje is páratlan,

Egészség

A gyógyító energia kihasználása és az energia-felvétel módszerei

A különféle tanítások hangsúlyozzák azt, hogy tulajdonképpen a fizikai testünk életerejét egy másik testben kell keresni, amit hívnak étertestnek, élettestnek, életerő-testnek vagy pránikus testnek is. Ez a test áthatja a fizikai testünket, és ennek köszönhető mindenféle életmegnyilvánulás.

Egészség

Hogyan segíti egészségünket a bélflóránk?

A szervezetünkkel szoros szimbiózisban élő mikroflóra jelentősen meghatározza életminőségünket. Egyre több a tudományos bizonyíték, hogy a krónikus betegségek hátterében a bélflóra rendellenes összetétele áll.

Egészség

A gyógynövények sárga vézére: a baktövis

A baktövis, más néven csüdfű (latin nevén: Astragalus) egy széles körben hasznosítható növény. A huang qi-t, mint a csüdfű egyik alfaját már a kínai Shen Nong császár uralkodásától kezdve számon tartják.

Egészség

Az orbáncfű és a komló - test és lélek doktorai

A mai világ rohanó tempójában gyakran elfeledkezünk arról, hogy a természet kínálata nem csupán szemet gyönyörködtető, hanem a belső harmóniánkat is támogathatja. Az idegi feszültségek, stressz és alvászavarok mindennapos problémák, amelyekkel sokan küzdünk, de szerencsére a természet tudományos alapokon nyugvó megoldásokat is kínál.