15 / 640 db bejegyzés — 12. oldal
Veszünk egy szép új dolgot, örülünk neki, aztán egyszer csak azt vesszük észre, hogy minden más körülötte régiségnek, avultnak, össze nem illőnek tűnik. Az új cipő mellé kell egy új nadrág. Az új nadrághoz egy új ing. Az új inghez egy új kabát. És mire észbe kapunk, az egész gardrób kicseréltük.
Van valami furcsa abban, ahogy ma élünk. Reggel felkelünk az ágyból, átsétálunk a nappaliba, felnyitjuk a laptopot, és este ugyanott zárjuk le. Hétvégén talán kimegyünk bevásárolni, de aztán gyorsan hazafelé tartunk. A lakás ad mindent, mégis valahogy hiányzik valami, amit nehéz megfogalmazni. Talán az, hogy nincs hova menni csak úgy, céltalanul, ahol létezhetünk anélkül, hogy fogyasztanunk kellene.
Az új év kezdete mindig arra ösztönöz bennünket, hogy változtassunk, újítsuk meg magunkat. Ha eddig halasztgattad a fogyást vagy a méregtelenítést, most itt a pillanat, hogy tényleg lépj! A Neera kúra 10 nap alatt segít megszabadulni a fölösleges kilóktól – éhezés nélkül, a mindennapi életritmusod fenntartása mellett. Januárban ráadásul 15% kedvezménnyel csatlakozhatsz a kihíváshoz.
Vannak időszakok, amikor mindent jól csinálunk. Eszünk tudatosan, mozgunk rendszeresen, még a cukrot is visszafogtuk – mégis a has környéke makacsul őrzi a zsírpárnákat. Ilyenkor általában a szénhidrátot vagy a kalóriákat okoljuk, pedig lehet, hogy egy láthatatlan tényező dolgozik ellenünk: a krónikus stressz és a hozzá társuló magas kortizolszint.
Tíz óra van este, Zsuzsa már lefeküdt, Péter viszont még két órát dolgozik a nappaliban. Amikor végre becsúszik az ágyba, a felesége már mélyen alszik – de nem sokáig. Péter horkol. Nem hangosan, de elég ahhoz, hogy Zsuzsa háromszor is felébredjen éjszaka. Reggel mindketten kimerültek, ingerültek, és azt sem tudják, mitől. Egy évvel később külön hálószobájuk van. És még mindig együtt vannak.
Jön hozzád valaki, és előtte rohamtempóval begyömöszölöd a szétszórt ruhákat a szekrénybe, a kupac papírt a fiókba, és reménykedve elnézegeted, hogy vajon észreveszi-e valaki, hogy a konyhapult tele van holmival. Ez a "szégyen-takarítás". És mindannyian csináljuk, mert valahonnan azt a mondatot szívtuk magunkba, hogy a rendezett otthon egyenlő a rendezett élettel. Az alábbiakban bebizonyítjuk, hogy ez nem egészen így van.
Nézzük meg őszintén. Hány órát töltöttél ma már a telefon vagy a laptop előtt? Négy? Hat? Nyolc? És közben hányszor nézted meg magad a fekete képernyőn, amikor épp betöltött valami, és egy pillanatra tükörként működött? Amit láttál, az valószínűleg nem volt túl hízelgő. Lefelé húzódó szájzug, lógó állkapocs, előregörnyed nyak, fáradt, puffadt arc. És azt gondoltad: öregszem. De mi van, ha nem (csak) az öregedés a bűnös, hanem maga a képernyő előtti tartásunk?
Ha a test erei, az agyi- vagy a szívkoszorú erek beszűkültek, vagy elmeszesedtek, igyunk naponta egy kupicányi kivonatot a következő italból.
Nem elég, ha csak ritkán méretjük meg a vérnyomást!
A fahéj 7 szokatlan felhasználási módja, amelyről kevesen tudnakA fahéjat főként sütemények, desszertek elengedhetetlen tartozékaként ismerjük. Ám ennél sokoldalúbb a különleges fűszer.
A legfontosabb lépés, amit az egészségünkért tehetünk, hogy megválogatjuk, mit eszünk. Hiszen mindenki ismeri a mondást: "az vagy, amit megeszel".
A bazsalikommag kimeríthetetlen gyógyerejeAz ázsiai konyha és gyógyászat népszerű kelléke, mely az utóbbi időben a nyugati világban is hódít. Nem véletlenül!
A savanyú káposzta hagyományosan elkészített étel, amely valamikor a legegészségesebb táplálékot jelentette a hideg, hosszú téli hónapok alatt. Őseink a savanyú káposztával tartották egészségesen a családjukat az év nedves és hideg hónapjaiban. A tápanyagokban gazdag savanyúság fejes káposztából készül só hozzáadásával, tejsavas erjesztéssel és akár áprilisig is eltartható.
Bár a stresszt legtöbbször negatív jelenségként azonosítjuk, a szervezet számára a teljes eseménytelenség legalább annyira megterhelő lehet, mint a folyamatos hajtás. Selye János kutatásai rávilágítottak, hogy a fejlődésünkhöz szükséges eustressz és az egészségünket felemésztő distressz közötti egyensúly megtalálása alapvető feltétele a hosszú távú testi és lelki jólétnek.
A kömény, sokak számára ismerős ízesítő, nem csak a konyhában játszik fontos szerepet, hanem kiemelkedő egészségügyi előnyökkel is rendelkezik. Ezeket a kis magokat évszázadok óta használják gyógynövényként és hagyományos orvoslásban is. A kömény rendkívül sokoldalú és ízletes fűszer, amely nemcsak az ételeknek kölcsönöz egyedi aromát, de számos jótékony hatást is hordoz magában.