1.Kókuszolaj

Csökkenti a gyulladást, és ezzel együtt a fájdalmat is megszünteti.

2.Cayenne bors és olívaolaj

A cayenne bors az egyik leghatékonyabb természetes szer a fájdalom és a duzzadás csökkentésére. Keverjük el egy kevés olívaolajjal, és kenegessük a térdeinket naponta többször.

3.Cayenne bors és almaecet

Készítsünk egy pakolást a két összetevőből, majd borogassuk vele a térdeinket. Közben pihentessük feltéve egy székre, amennyit csak tudjuk.

4.Citrom

A citrom leve nagyon hatékony a reumás, és ízületi fájdalmak esetén.

5.Almaecet és víz

Oldjunk fel 2 teáskanál almaecetet egy csésze vízben, majd igyuk. A keverék csökkenti a fájdalmat, és a gyulladást.

6.Almaecet és olívaolaj

Pakolást kell készíteni a két összetevő keverékéből, majd ezzel borogatni naponta többször a térdeket.