15 / 2254 db bejegyzés — 15. oldal
30 nap cukor nélkül - Így változtathatod meg az életed egy hónap alattAz új év kezdetén sokan fogadják meg, hogy egészségesebben fognak élni, de a cukor elhagyása különösen nagy kihívást jelenthet. Pedig már egyetlen cukormentes hónap is jelentős változásokat hozhat az egészségedben és közérzetedben. Mutatjuk, mire számíthatsz, és hogyan vághatsz bele sikeresen!
A téli metszés alapvető fontosságú a gyümölcsfák egészséges fejlődéséhez és a bőséges terméshozamhoz. Sajnos azonban számos olyan hiba van, amit tapasztalatlanabb kertészek gyakran elkövetnek. Szakértőnk összegyűjtötte a legfontosabb tudnivalókat, hogy segítsen ezek elkerülésében.
Bár még javában tart a tél, a szenvedélyes kertészek már a tavaszi ültetést tervezgetik. Nem kell azonban kertre várnod - már most elkezdheted kedvenc növényeid előnevelését az ablakpárkányon. Mutatjuk, hogyan varázsolhatsz virágzó oázist a lakásban!
Stresszoldó hobbik a lelki egyensúlyértA stressz napjaink egyik legnagyobb ellensége, és bár sokan ismerik a klasszikus megoldásokat - mint a jóga vagy a futás -, léteznek kevésbé ismert, mégis rendkívül hatékony szabadidős tevékenységek is. Mutatunk öt olyan hobbit, amely nem csak kikapcsol, de új készségekkel is gazdagít.
Sokan nem is gondolnák, hogy ezt a prémium fűszert milyen egyszerű otthon elkészíteni. Ráadásul a saját ízlésünkhöz igazíthatjuk. A házi változat nem tartalmaz tartósítószert, és garantáltan felülmúlja aromában a bolti változatokat.
Nem kell drága növénytápokra költened, hogy virágaid gyönyörűen fejlődjenek. A konyhában és a háztartásban található egyszerű alapanyagokkal is készíthetsz hatékony tápoldatokat. Íme a legjobb házi praktikák különböző növényi problémákra!
A városi élet velejárója a folyamatos zajterhelés: autók zúgása, építkezések, hangos szomszédok, és a civilizáció számtalan egyéb hangforrása vesz körül minket. De vajon tisztában vagyunk azzal, milyen hatással van mindez az egészségünkre? Szakértők szerint a zajszennyezés korunk egyik legalábecsültebb környezeti ártalma.
Szépség a konyhából - Házi hajpakolások minden hajtípusraA drága szalonkezelések helyett a konyhában is megtalálhatjuk a tökéletes megoldást hajunk ápolására. Mutatjuk a leghatékonyabb házi praktikákat különböző hajproblémákra - csupa olyan összetevővel, ami szinte minden háztartásban megtalálható.
Az ébresztőóra csörgése sokak számára a nap legkevésbé várt pillanata. De mi lenne, ha a reggeleid nem csak a kapkodásról és a kávéról szólnának? Szakértők szerint a megfelelően kialakított reggeli rutin alapjaiban változtathatja meg nemcsak a napjaidat, de hosszú távon az életedet is. Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket!
A "reggeli a nap legfontosabb étkezése" közhelynek tűnhet, de a modern tudomány egyre több bizonyítékot talál arra, hogy a délelőtti étkezéseink alapvetően befolyásolják teljesítményünket, anyagcserénket és hosszú távú egészségünket. De vajon megfelelően időzítjük és állítjuk össze ezeket az étkezéseket?
A nevetés az egyik legősibb és leghatékonyabb természetes gyógymódunk, mégis egyre kevesebbet használjuk. Pedig a tudomány szerint a rendszeres nevetés nem csak jókedvre derít, hanem valódi, mérhető élettani hatásokkal is rendelkezik. Nézzük, miért kellene tudatosan több helyet adnunk a humornak és a nevetésnek az életünkben!
Amikor a játékról beszélünk, általában a gyerekekre gondolunk, pedig a játék felnőttkorban is rendkívül fontos szerepet tölthet be életünkben. A kutatások szerint azok a felnőttek, akik rendszeresen játszanak, kreatívabbak, rugalmasabban kezelik a stresszt és jobb problémamegoldó képességekkel rendelkeznek. De pontosan milyen előnyökkel jár, ha felnőttként sem felejtünk el játszani?
Az, hogy a színek hatással vannak a hangulatunkra, nem újdonság - elég csak belegondolni, hogyan dob fel egy napsárgára festett helyiség, vagy mennyire megnyugtat egy pasztellkék hálószoba. De vajon tudjuk-e tudatosan használni a színeket közérzetünk javítására? Szakértők szerint a színterápia több mint egyszerű lakberendezési trend.
A mennyiség mellett az sem mindegy, hogy milyen minőségű vízzel csillapítjuk szomjúságunkat!
A kert szépsége és egészsége nagyban múlik azon, milyen szerszámokkal dolgozunk. Nem véletlen, hogy a tapasztalt kertészek mindig hangsúlyozzák: a minőségi kerti szerszámok befektetés a jövőbe. De melyek azok az eszközök, amelyek valóban nélkülözhetetlenek, és mire érdemes figyelni kiválasztásukkor?