Mire van szükséged az írásterápia gyakorlásához?

- ceruza vagy toll
- papírlap vagy számítógép

Hogyan csináld?

- Állítsd be az órádat, hogy 15 perc múlva jelezzen.
- Tedd magad elé a papírlapot, vagy nyisd meg a szövegszerkesztő programot.
- Kezdd el leírni azt, ami történt, vagy amit érzel.