Életmód

A testi-lelki megtisztulás jótékony hatásai és formái

Rohanó világunkban minden embernek számtalan kihívással kell szembenéznie nap mint nap. Annyiféle elvárásnak kell megfelelnünk, hogy egyre inkább elveszítjük a kapcsolatot önmagunkkal, és nem figyelünk oda testünk-lelkünk jelzéseire. A stressz fogalmát mindenki ismeri, és nincs olyan ember, aki még ne találkozott volna vele, illetve valamelyik általa kiváltott betegséggel. A stressz megváltoztatja szervezetünk kémiáját, serkenti az adrenalin termelést, amivel egyidejűleg viselkedésünk is megváltozik. Az állandó sietség és idegesség miatt kialakuló helytelen táplálkozási szokások idővel elhízáshoz, gyomor-és bélrendszeri és egyéb panaszokhoz vezetnek. A stressz negatív hatásnak nagysága azonban nem abban rejlik, hogy mekkora a terhelés mértéke, hanem attól függ, hogyan vagyunk ezt képesek kezelni, miként reagálunk rá.

Életmód

Szinkrogimnasztika és a Kulcs módszer 6. rész

A Szinkrogimnasztika az egyéni megközelítésmód elvein alapszik – a gyakorlatok speciálisan az aktuális állapotunknak megfelelően kerülnek végrehajtásra. Az ismétlődő mozgások gyakorisága szinkronban van az aktuális feszültség dinamikájával, mert a gyakorlatok közben a figyelem nem a testre irányul, hanem a bennünket foglalkoztató probléma megoldására. A problémák feszültséget váltanak ki, аz pedig diktálni fogja az ismétlődő mozgások gyakoriságát. Ez megszünteti a belső konfliktust a lélek és a test között – kiváltja a pszichikai és fiziológiai folyamatok egyeztetését.

Életmód

Szinkrogimnasztika és a Kulcs módszer 5. rész

z a sorozat a szinkrogimnasztikáról és a Kulcs módszerről szól. Egyszerűen, közérthetően. Haszáj Alijev doktor módszere. Olvassák és használják! Napi 5 perc könnyű szinkrogimnasztika és pár perc lazítás a Kulcs módszerrel.

Életmód

Szinkrogimnasztika és a Kulcs módszer 4. rész

Olvassák és használják! Napi 5 perc könnyű szinkrogimnasztika és pár perc lazítás a Kulcs módszerrel. Csak ennyi? Olvassák figyelmesen, mert itt sokkal többről van szó. Én már tudom.

Életmód

Szinkrogimnasztika és a Kulcs módszer 3.rész

Olvassák és használják! Napi 5 perc könnyű szinkrogimnasztika és pár perc lazítás a Kulcs módszerrel. Csak ennyi? Olvassák figyelmesen, mert itt sokkal többről van szó.

Életmód

Szinkrogimnasztika és a Kulcs módszer 2. rész

Ez a sorozat a szinkrogimnasztikáról és a Kulcs módszerről szól. Egyszerűen, közérthetően. Haszáj Alijev doktor módszere. Olvassák és használják! Napi 5 perc könnyű szinkrogimnasztika és pár perc lazítás a Kulcs módszerrel. Csak ennyi? Olvassák figyelmesen, mert itt sokkal többről van szó. Én már tudom.

Életmód

A gyilkos fém, ami egy birodalom bukását okozta!

Néró és Caligula megőrült tőle, volt, hogy egy egész gyárat zártak be miatta, munkásait elmegyógyintézetbe szállították. Az egészségünket fenyegető veszélyforrások közül az egyik legsúlyosabb mérgezést az ólom és vegyületei okozhatják, mégis keveset foglalkozunk vele. Kutatások azt mutatják, hogy az ólommérgezés sokkal szélesebb körben elterjedt, mint ahogy régebben gondolták. Nemcsak nagyvárosokban gyakori, hanem vidéken is, különösen a nagy forgalmú autópályák közelében.

Életmód

Ha eddig meghámoztad az almát, rosszul tetted!

A házi almát nem véletlenül hívják a gyümölcsök királynőjének. Magas vitamintartalma mellett kiemelkedően forrása a szervezetünk számára nélkülözhetetlen nyomelemeknek is. Emellett van egy igazán különleges hatással bíró összetevője is- ez a pektin.

Életmód

Ayurveda a függőség ellen

„Ez az utolsó cigarettám, de tényleg…”. Nagyon sokan gyakran elhatározzák ezt. De a megrögzött, erős dohányos számára majdhogynem hősies vállalkozás ezt a rossz szokást egyik napról a másikra feladni. Ez csak keveseknek sikerül, a többség előbb-utóbb újra a cigaretta után nyúl.

Életmód

TUDD MEG 20 MÁSODPERC ALATT, HOGY FENYEGET-E AZ AGYVÉRZÉS VESZÉLYE!

Ez a betegség főként az idősebb emberek körében gyakoribb. Japán kutatók egy olyan egyszerű tesztet találtak ki, amellyel nagyon könnyedén kiderülhet, hogy fenyeget-e valakit az agyvérzés veszélye.

Életmód

Mi a szösz? Manióka? Mandióka? Tápióka?

Nekünk kissé furán csengenek, de Afrikában olyan alap élelmiszer, mint nálunk a burgonya vagy a rizs. A kasszáva, manióka, mandióka, tápióka ugyanannak a semleges ízű növénynek a névváltozatai. Egy íztelen, szagtalan, színtelen terményről van szó, mely nem kifejezetten finom önmagában. A kutyatejfélék családjába tartozik, latin neve: Manihot esculenta. Ez a semleges ízvilágú növény Afrika trópusi részein honos. A belőle előállított gyöngyszerű anyag pedig a tápióka, ami Föld éhező lakosságának napi tápláléka.

Életmód

Véd, akár az influenza elleni oltás!

A tél egyik legáltalánosabb betegsége az influenza, elsősorban a légutakat érintő, vírusos eredetű betegség, amely komoly járványokat okozva alaposan megkeserítheti ezen időszakot. Általában egyszerű lefolyású, ám előfordulhat, hogy bakteriális felülfertőződést okozva, a szövődmények súlyosabb állapothoz vezetnek.

Életmód

EZ A MI GYÜMÖLCSÜNK, NEM A NARANCS!

Egyre több bizonyíték van arra, hogy a megfelelő vitamin és ásványianyag utánpótlást nem az importált gyümölcsökkel, zöldségekkel kell biztosítani, hanem az adott éghajlaton megtermő, őshonos növényekből. Hogy miért? Mert ideális arányban tartalmazzák mindazt, amire szükségünk van. A kutatások kimutatták, hogy ugyanaz a fajt alma vitamintartalma teljesen eltérő, ha más tájon nevelkedik.

Életmód

EZ A DIÓ NEM DIÓ!

A népszerű fűszernövény neve félrevezető, mert a szerecsendiófa valójában nem diófa, s diója sem igazi dió, hanem mag, ami egy 8-10 cm hosszú sárga, húsos termésben helyezkedik el. Ezt a magot veszi körül a vörös, tagolt magköpeny. A „szerecsendió-virág” szintúgy nem virág, hanem a termés húsától megszabadított, a magról leválasztott magköpeny.

Életmód

Az inzulinrezisztencia gyakoribb, mint hinnénk! Megelőzésében segíthetnek a folyékony gomba kivonatok

Az inzulinrezisztencia - a cukorbetegség előszobája – mára sajnos már népbetegségnek számít. Kezeletlen esetben diabéteszhez és számtalan szövődményhez vezethet. Kezdetben sokan teljesen panaszmentesek, így nincs is tudomásuk állapotukról.