hagyma

Akár 40%-el csökkentheti a gyomorrák kockázatát az, aki rendszeresen fogyasztja! Bár sokan erős illatára hivatkozva viszolyognak a rendszeres fogyasztásáról, nem biztos, hogy helyesen cselekednek. Íze a benne található éterikus olajok miatt csípős. Jellegzetes aromáját, illatát pedig a benne lévő allilszulfid adja.Tovább olvasom ►

ér1

A kardiovaszkuláris rendszer egészségének megőrzésében fontos szerepet töltenek be az erek egészségét, rugalmasságát, tisztaságát támogató növényi antioxidáns hatóanyagok. Ereink állapota alapvetően meghatározza szívünk egészségét. Érrendszerünk állapotáért viszont mi magunk vagyunk felelősek, hiszen tudjuk, milyen tényezők befolyásolják. A dohányzás statisztikák szerint kétszeresére képes növelni a szívvel kapcsolatos zavarokat. Gondokat okoz a túlzott koleszterin-fogyasztás is. Ellenben sokat számít a kardiovaszkuláris rendszerünk épsége, testsúlyunk kontrolálása, valamint a rendszeres testedzés. Külön ki kell emelnünk a mediterrán diétának, azaz a sok zöldség fogyasztásának fontosságát, az antioxidánsokban gazdag étrend kialakítását. Gránátalma az erekért A gyümölcsök közül a gránátalma kiemelkedik magas antioxidáns tulajdonságával. A szervezet egészségére gyakorolt rendkívül kedvező hatása miatt márTovább olvasom ►

növényápolásV-ok

A növényápolással kapcsolatos sorozat következő témája nem kötelező tananyag. A legtöbb hobbikertész azonban kipróbálja a növények szaporítását is. Ha jól sikerül, legközelebb már saját szaporítású növényt ajándékozhatunk, de ismerősöknél vagy nyaraláskor megcsodált növényről is érdemes hajtást kérnünk. Soha ne „metsszük” meg kérdezés nélkül mások növényét szaporítóanyag beszerzése ürügyén, nekünk se esne jól, ha egyszer csak elfogy szeretett növényünk! 9.  Szaporítás dugványozással Dugványozhatunk hajtást vagy levelet. Hajtásdugvány: Tavasszal, nyár elején 3-4 leveles hajtást választunk le a növényről. A vágás közvetlenül a levélnyél alatt legyen. Jobban gyökerezik a hajtás, ha gyökereztető hormonba mártjuk a vágott felületet. Gazdaboltokban különböző gyökereztető hormonok kaphatók. Távolítsuk el a leveleket a földbeTovább olvasom ►

pecsétviaszgomba-ok

Az élelmiszerek egy része jól kielégíti az élelmezésügyi elvárásokat: a húsfélék fehérje tartalma és összetétele kiváló, a zöldségfélék vitamin és ásványi anyag tartalma közismerten megfelelő, a gabonafélék rosttartalma magas, így jótékonyan hatnak a gyomor-és bélműködésre. A gombák azonban egész különleges módon, szinte minden fontos követelményt egyszerre teljesítenek: fehérje összetételük, rosttartalmuk, vitamin összetételük, ásványi anyagaik ránk vannak szabva. S ha ez nem lenne elég, ugyancsak a nagygombák közül kerülnek ki azok a gyógyhatású fajok, melyek a népi gyógyászat évszázados tapasztalatai szerint napjaink népbetegségei ellen nyújtanak hatékony védelmet. Az alábbiakban következő rövid áttekintés kutatási eredményeken és népi gyógyászati tapasztalatokon nyugszik, vagyis nem erősítette még meg ezeket olyanTovább olvasom ►

cseresznye nagy

Ez a gyümölcs nem csak nagyon finom, de egészségünket is villámgyorsan helyreállíthatja. Heti egy két cseresznyenapot beiktatva bámulatos hatást érhetünk el. A cseresznyekúra az egyik legjobb vértisztító hatású kúra. Nemcsak a gyümölcshús értékes, de a cseresznye magját és szárát is érdemes eltenni. A szárból teát lehet készíteni gyomor- és tüdőbajokra, a magját pedig megtisztítva kell kiszárítani és porrá törni, így egy nagyon értékes nyomelem-, illetve ásványi anyag tartalmú szert kapunk, mely leginkább a szívet segíti. Mikor javasolt a cseresznyekúra, illetve mire jó a cseresznye? Jó hatással van az emésztőrendszerre, a húgy- és ivarszervek betegségeire, ízületi gyulladásra, jót tesz szénanátha és egyéb allergiás betegségek esetén, továbbáTovább olvasom ►

zoldujsag

Az Astaxanthin számos pozitív hatása közül néhány: • az egyik legerősebb természetes antioxidáns, mely támogathatja immunrendszerünket és segítheti szervezetünket a káros szabadgyökökkel és az oxidatív stresszel szemben • a szív- és érrendszer helyes működését is szolgálhatja • növelheti az állóképességet és a koncentrációt • stresszoldóként enyhítheti az alvásproblémákat • csökkentheti a szem érzékenységét, lassíthatja kifáradását • támogathatja emésztőrendszerünk és idegrendszerünk kiegyensúlyozott működését De mi is az Astaxanthin, ami ilyen szerteágazóan képes hozzájárulni egészségünk megőrzéséhez? Az Astaxanthin a természet egyik legerősebb antioxidánsa, valójában egy algafajtában (Haematococcus Pluvialis algában) jelen lévő vöröses anyag (karotinoid), amit tengeri élőlények, mint például a lazac és a krill, de a flamingóTovább olvasom ►

ruth1-ok

Ruth Stout sajátos kertészeti módszere: nem kapált, nem gyomlált, nem öntözött, csak vetett és aratott. Nem értett a gazdálkodáshoz. Aztán a sors úgy hozta, hogy vidékre költözött a férjével. Éveken át csinálta azt, amit mások tanácsoltak neki. Végül kidolgozta a saját módszerét. Eleinte felbérelt egy embert, szántsa föl a területet. Permetezett, műtrágyázott, kapált, gyomlált, ahogy mindenki más. Ez így ment tizenöt éven keresztül. Aztán váltott! Elgondolkodott: a gyomokat sem veti el senki, mégis megtalálják a helyüket. Innentől kezdve csupán elszórta a magokat. Mindegy mekkorák voltak – a legapróbbtól a burgonya gumóig. Csakis arra figyelt, hogy takarás legyen a magok felett. A Stout-módszer kulcseleme a mulcsozás.Tovább olvasom ►

tüzonjaras 5

Váltsd bátorsággá a félelmeidet, cseréld nyugalomra a szorongásaidat! Sándor Tamás vérbeli oktató. Évekig tanított kémiát, oktatta a jogosítványra vágyókat, és edzősködött különféle küzdősportokban. Foglalkozott csillagászattal és kozmológiával, de meditációs kurzusokat is tartott. Ennek ellenére talán a legkülönlegesebb átadható ismeret számára a tűzönjárás titka. Közel kétezer embert segített eddig ahhoz, hogy megtapasztalja a parázson járás különleges élményét. Idén nyáron új helyszínen, a Szentkúti búcsújáró helytől nem messze várja az érdeklődőket. – Mit érez a tűzön járó? – Sok múlik azon, hogy mennyire sikerül ráhangolódni a feladatra. Mindenki máshogy éli meg. A leghitelesebb, ha a személyes élményemet mondom el. Előfordult már, hogy semmit nem éreztem, de leggyakrabbanTovább olvasom ►

magyaros ízek_ok

A Reg-Enor diéta nem csupán életmódváltás , hanem több szempontból visszatérés a régi magyar tradicionális étkezéshez. Ez egy magyar fejlesztésű, teljes testet tisztító és regeneráló program, amely beindíthatja a szervezetünk öngyógyító folyamatait, és mindemellett eltűnhetnek a felesleges kilóink is. A hangsúly a zsírbevitelen van, ami által újra beindul az elegendő epesav és emésztőenzim termelés és ürülés, hogy a salakanyagoktól megszabadult szerveink újra jól, jobban működjenek, és akár a testsúlyunk is csökkenjen! A kúrához kapcsolódó Reg-Enor táplá-lékkiegészítő ital teljesen természetes összetételű. A termék 17 féle aminosavat tartalmaz oligo- és polipeptidek formájában, melyeknek fontos szerepük van a sejtek működésében és irányításában, valamint a szilárd lerakódások tisztításában aTovább olvasom ►

olaj2-ok

Kedves olvasó! Eddig megismerkedtünk az olajok legalapvetőbb szerkezeti felépítésével, tulajdonságaival, valamint begyűjtöttünk néhány hasznos tanácsot egészségünk védelme érdekében. Most tovább boncolgatjuk a témát, és a korábbi gondolatmenetet követve nemcsak azt vizsgáljuk meg, hogy melyek a legfontosabb tulajdonságai a zsíroknak, hanem azt is, hogy mi a szerepük testünkben, valamint mi történik velük az anyagcsere során. Megint egy kötetre való feladatot öleltünk fel, ezért csak a legkönnyebben követhető dolgokkal foglalkozunk. Természetesen azt is megvizsgáljuk, hogy a természet milyen olajokat kínált fel nekünk, és abból melyek támogatják az egészséges életet. A zsírok szervezetünkben való szerepét tekintve az alábbi megállapításokat tehetjük: 1. A szervezet sejtjeinél, a sejthártya felépítésében fontosTovább olvasom ►

q10

Testünk számára kiemelten fontos az egészséges vérkeringés. Ha vérkeringésünk nem működik megfelelően, annak komoly következményei lehetnek. Napjainkban, Európában a szív- és érrendszeri megbetegedés a leggyakoribb halálok. A kutatók folyamatosan vizsgálják, hogy kiderítsék kialakulásának okát és a lehetséges rizikófaktorokat. Jelenleg még nem minden kérdés tisztázott, viszont ahhoz eleget tudunk, hogy megóvhassuk vérereink egészségét. A tibeti medicina ősi tudománya pontosan ehhez nyújt segítséget. Mi is pontosan az érelmeszesedés? Az érelmeszesedésben szenvedő betegeknél a vérerek megkeményedését az erek rugalmasságának elveszítése és annak beszűkülése okozza. Ma már tudjuk, hogy a vérerek elváltozása az érfal átalakulása miatt következik be. Ezek a folyamatok már fiatal korban elkezdődnek és a kor előrehaladtávalTovább olvasom ►

gyümölcsök-ok

A cikksorozat célja az, hogy ábécé sorrendben végigvegye a testi-lelki betegségeket, valamint természetes gyógymódokat mutasson be. Az előző részben általánosságban mutattuk be a gyümölcsök jótékony hatásait, valamint részletesen írtunk az alma és a szőlő értékeiről. Most a gyümölcskúrákról lesz szó, illetve további gyümölcsökkel ismerkedünk. A gyümölcskúrák a böjt után a leghatásosabb tisztítókúrák. Kettős hatásuk van, egyrészt segítik az egészséges anyagok felszívódását, másrészt támogatják a szervezetet a méregtelenítésben. A gyümölcskúrát mindig friss, hazai idénygyümölcsökkel végezzük (a citrusok és az ananász kivételével). Semmiképpen sem szabad éretlen, vagy túlérett gyümölcsökkel kúrázni. Fontos, hogy lehetőleg tiszta, vegyszermentes gyümölcsöket fogyasszunk, de ne akadályozzon meg minket a kúrák végzésében, ha nemTovább olvasom ►

babruha

Mai rohanó világunkban egyre fontosabbá válik, hogy figyeljünk környezetünkre. Fontos közvetlen lakókörnyezetünk és tágabb környezetünk védelme is. Alapvető igényünk a friss, tiszta ruha, de nem szeretnénk jelentősen terhelni környezetünket a mosószer használattal. Járt már úgy, hogy a ruha nem volt igazán szennyezett, de mégis úgy döntött, hogy a mosógépben a helye? Ilyenkor kell meghozni a döntést, hogy milyen mosószert használjunk. Nem mindegy, hogy vannak-e olyan anyagok a mosószerünkben, melyek allergiás reakciót válthatnak ki, szennyezik a környezetet, VAGY alternatív megoldást választunk, mellyel egyáltalán nem, vagy csak minimális mennyiségben szükséges a mosószerek használata. Alternatív megoldásként próbálja ki a mosólabdát! Miért használjunk mosólabdát? • vegyszermentes • környezetkímélő •Tovább olvasom ►

Ablakfülke bejárat-ok

Pár éve még megmosolyogtuk, ha valaki a Gyűrűk ura hobbit kunyhójára, Törpfalva gombaházára, vagy a Csillagok háborúja buckalakására vágyott. Ma már úgy tűnik, nagyon is találó alternatívák ezek a jövő építészete számára. A megfelelő hajlék alapvető szükségletünk, mégis sokféle kihívás elé állít minket, hogy megépítsük álmaink házát. Komfortos legyen, egyedi és szép, lehetőleg egészséges és természetes anyagokból, de ne kelljen sokat karbantartani, és persze legyen fenntartható, sőt feleljen meg az éghajlatváltozás kihívásainak is. Ja, és mindezt olcsón. Ellentmondásos kívánalmak, ahogy jól mutatja ezt a mai lakáshelyzet. Sajnos a hazai lakóépületek zöme nemcsak jellegtelen, de egészségtelen is (lásd beteg épület szindróma), és a fenntarthatóság terén isTovább olvasom ►

Doctor assessing patient by stethoscope 2

A fogantatáskor kialakuló „genetikai tervrajz” megvalósulásán sokat ronthatnak bizonyos ártalmas hatások, mint a várandósság alatti cigarettázás, italozás, drogozás is. E jól ismert, de sokszor figyelmen kívül hagyott veszélyek mellett most egy újjal kell szembenéznünk, és ez a jódhiány. A pajzsmirigy olyan az életünkben, mint a sebességváltó a gépkocsiban. Ha a pajzsmirigy kevés hormont termel, akkor emiatt az életműködések lelassulnak. Ha a pajzsmirigy túl sok hormont produkál, akkor viszont a hiperaktivitás jelei mutatkoznak. A pajzsmirigy feladatát az általa termelt hormonok révén látja el, ezek képződéséhez pedig jódra van szüksége. Szervezetünk nem képes jódot termelni, ezért a táplálék és ivóvíz révén kellene a napi 150 mikrogramm jódszükségletünketTovább olvasom ►

Woman measuring perfect shape of beautiful hips

Az elhízás a jóléti társadalom káros velejárója, amely számos, komoly kockázattal járó betegség okozója is lehet. De a tavasz közeledtével a télen felszedett felesleges zsírtól is szeretne mindenki gyorsan megszabadulni. Télen a kevesebb mozgás, a zsírban, szénhidrátokban gazdagabb ételek átlagosan 3-5 kilogramm súlyfelesleget eredményeznek – nőknél és férfiaknál egyaránt. A felszedett kilók a cellulitiszes esetek számát is növelik, ráadásul a túlsúly hosszabb távon egészségügyi kockázatot jelent. Az éhezés és a különböző drasztikus fogyókúrák azonban nem alkalmasak a tartós fogyásra, mert sokszor csak izom- és vízleadással járnak, a leadott kilók gyorsan visszajönnek. Olyan módszert érdemes választani, amely kisebb és egyenletes lépésekkel közelít a cél felé, ilyenekTovább olvasom ►

arckrém

Életem egyetlen területén sem szeretem a mesterséges dolgokat, a vegyszereket. Persze ez nem volt mindig így. Volt idő, amikor a legvadabb vegyszeres fertőtlenítőkkel sikáltam a lakást, és a legtöbbet reklámozott – amúgy kőolajszármazékot is rejtő – kenceficéket kentem magamra. Aztán ahogy teltek az évek, egyre több infót szívtam magamba a környezetvédelemről, egészségtudatos életmódról, s lassan – mint a napraforgó a nap felé – a természetes dolgok irányába fordultam. A változást csak felgyorsította, hogy édesanya lettem (most már kétszeresen), annak minden felelősségével együtt. Ám nem csak a gyerekekkel kapcsolatban lettem a természetes dolgok megszállottja. Hamar „naturizáltam” a családi fészket: a spájztól egészen a vécéig. A natúrkozmetikumokTovább olvasom ►

A barlang méretei óriásiak: egy 40 emeletes felhőkarcoló is elférne benne, így valószínű ez a világ legnagyobb barlangja.

Egy barlang, ahová közel 20 évig senki nem mert lemenni. Aztán elállt a lélegzetük. A föld mélyén egy rejtett világ húzódott saját folyóval és dzsungellel. Egy vietnámi földműves 1991-ben vett észre egy különleges természeti képződményt. Olyan misztikus hangok jöttek a föld mélyéből, amitől nagyon megrémült. 2009-ben aztán egy expedíció lement a föld alá és feltárta a rejtett titkokat. A kívülről jelentéktelennek tűnő üreg csodálatos meglepetéseket rejtett. A barlang neve Son Doong. Nevét a benne található gyors folyású föld alatti folyóról kapta. A Phon Nha-Ke Bang nemzeti parkban található.Tovább olvasom ►

A konténerépítészet a vízi- és légi közlekedés által használt fémkonténereket használja - hihetetlenül ötletesen!

Az újrahasznosítás lehetősége az élet szinte minden területén megjelenik. Még a családi ház építésben is. Először az 1980-as években tűntek fel az építészeti célra átalakított konténerek. Eleinte csak kisebb, ideiglenes stúdiókat, műhelyeket rendeztek be bennük. Kedvező áruk miatt hamarosan lakásokat kezdtek építeni belőlük, ami azóta is kedvelt megoldás a kisebb költségvetésből építkezni vágyók körében. A konténerépítészet a vízi- és légi közlekedés által használt fémkonténerekkel dolgozik. Népszerűsége az ipar által használt tulajdonságaiból ered: egy konténer tonnák százaira lett tervezve, így szinte akármit elbír. Falainak erős, acél alapanyaga pedig tökéletesen ellenáll mind a mechanikai, mind a kémiai hatásoknak. Három konténerből készült az a 120 m2-es lakóépület, melyTovább olvasom ►

gyorsan növő smaragdfa

Dr. Farkas Istvánt Szegeden mindenki ismeri, s az ok, amely miatt városszerte számon tartják, kettős: történelemtanári, és önkéntes famentői, fagondozói munkája. Negyvenhárom évig tanított egy jónevű gimnáziumban, néhány éve pedig, amióta nyugdíjba vonult, a szegedi fáknak szenteli életét. Egyébként Szegeden szerinte több mint százan vannak, akik tevőlegesen is tesznek a hatósugarukban lévő fákért, s a civil kezdeményezésnek ezt a formáját nem semmibe venni kellene, hanem hagyni, hogy tegye a dolgát. — Amióta az eszem tudom, szeretem a fákat. Szüleimmel tizenhat éves koromig tanyán éltünk a Kalocsa melletti Öregcsertőn. Apám fákat telepített földjén: gyümölcsfákat, de nyárfákat, jegenyéket is. Amit a fákról meg lehetett tanulni, itt megtanultam.Tovább olvasom ►

Oldal 1 of 16412345...102030...Utolsó »