A normális és kóros izzadás határa

Az enyhe éjszakai izzadás természetes jelenség lehet, különösen meleg időben vagy vastag takaró alatt. Azonban amikor az izzadás olyan mértékű, hogy a pizsama vagy az ágynemű teljesen átnedvesedik, és ez rendszeresen ismétlődik, már érdemes odafigyelni rá.

Az ártalmatlan okok

Az éjszakai izzadásnak számos hétköznapi oka lehet:

- Túl meleg hálószoba vagy túl vastag takaró - Fűszeres ételek fogyasztása lefekvés előtt - Alkoholfogyasztás az esti órákban - Stressz és szorongás - Hormonális változások (menopauza, terhesség) - Bizonyos gyógyszerek mellékhatása

Átmeneti egészségügyi okok

Gyakran előfordul, hogy az éjszakai izzadás valamilyen átmeneti betegség tünete. A leggyakoribb ilyen állapotok:

- Vírusfertőzések (megfázás, influenza)
- Bakteriális fertőzések
- Enyhe lázzal járó állapotok, ahol a láz nem mindig észlelhető
- Átmeneti hormonális változások

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Bizonyos esetekben az éjszakai izzadás kivizsgálást igényel:

- Ha több mint 5 napja tart - Ha jelentős súlyvesztéssel jár együtt - Ha egyéb tünetek is jelentkeznek, például fáradékonyság vagy nyirokcsomó-duzzanat - Ha az izzadás olyan mértékű, hogy zavarja a nyugodt alvást

A limfóma figyelmeztető jelei

Bár ritkán, de az éjszakai izzadás lehet limfóma tünete is. Ilyenkor általában egyéb tünetek is jelentkeznek:

- Fájdalmatlan, megnagyobbodott nyirokcsomók - Megmagyarázhatatlan fogyás - Visszatérő láz egyéb betegség nélkül - Tartós fáradékonyság - Bőrviszketés vagy kiütések

Egyéb lehetséges okok

Az éjszakai izzadás hátterében állhatnak még:

- Pajzsmirigy-problémák - Cukorbetegség - Autoimmun betegségek - Alvási apnoé - Bizonyos daganatos megbetegedések

Mit tehetünk ellene?

Ha az izzadás nem betegség tünete, néhány egyszerű módszerrel csökkenthetjük:

- A hálószoba megfelelő hőmérsékletének beállítása (18-20°C ideális)
- Lélegző, természetes anyagú ágynemű és pizsama használata
- Az esti alkohol- és koffeinfogyasztás kerülése
- Lefekvés előtti relaxáció, stresszcsökkentés
- Rendszeres szellőztetés

A kivizsgálás menete

Ha orvoshoz fordulunk, általában az alábbi vizsgálatokra számíthatunk:

- Részletes kórtörténet felvétele - Fizikális vizsgálat - Vérvizsgálat (többek között pajzsmirigyhormonok, vércukor) - Szükség esetén képalkotó vizsgálatok

Az éjszakai izzadás tehát lehet ártalmatlan jelenség, de fontos figyelmeztető jel is. Ha a tünet tartósan fennáll vagy egyéb panaszokkal társul, mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni. A korai felismerés és kezelés kulcsfontosságú lehet az esetleges súlyosabb betegségek megelőzésében.