Vannak rossz napok, vannak fájdalmas pillanatok, és ezeket nem lehet egyszerűen eltüntetni egy "minden rendben lesz" mantrával. Sőt, aki ezt próbálja, az hosszú távon súlyosabb bajba kerül, mint aki bevallja magának, hogy most éppen rosszul érzi magát.

Miért veszélyes, ha elfojtjuk a negatív érzéseket?

A modern influenszer-kultúra tele van olyan üzenetekkel, hogy "választhatod a boldogságot", "irányíthatod a gondolataidat", vagy hogy "a negatív energia csak magadhoz vonzod". Ezek a kijelentések alapvetően nem hülyeségek, de ha túlzásba visszük őket, elkezdjük bűnösnek érezni magunkat azért, mert néha szomorúak, dühösek vagy félünk.

A pszichológia viszont egyértelműen bizonyítja, hogy az elfojtott érzések nem tűnnek el, csak mélyebbre költöznek. Egy idő után vagy kitör belőlünk valami váratlan formában, vagy befelé fordulunk, és szorongássá, depresszióvá alakul az egész. Susan David pszichológus, aki az érzelmi rugalmasság kutatója, egyenesen azt mondja: akik megengedik maguknak, hogy átéljék a negatív érzéseiket, azok egészségesebbek és boldogabbak hosszú távon.

A "Good Vibes Only" mögött rejtőzködő önámítás

Sokan azt hiszik, hogy ha állandóan pozitívak maradnak, akkor tényleg jobb lesz az életük. De a valóság pont az ellenkezője: a kényszerű pozitivitás izolál. Ha úgy érezzük, hogy nem panaszkodhatunk, nem megoszthatjuk a valódi érzéseinket, akkor lassan elszakadunk a környezetünktől és saját magunktól is.

Gondoljunk bele: melyik barátunkkal érezzük mélyebb a kapcsolatot? Azzal, aki mindig ragyogóan vigyorog és soha semmi baja, vagy azzal, aki őszintén elmondja, amikor nehéz időszaka van? Az utóbbi. Mert az őszinteség teremt közelséget, nem a műmosolygás.

A "Good Vibes Only" feliratok és matricák mögött gyakran egy nagyon is érthető vágy húzódik: szeretnénk védekezni a világ nehézségei ellen. De ezzel nem védekezünk, hanem egyszerűen megtagadjuk azokat a részeinket, amelyek emberi lényünkhöz tartoznak. És ez fárasztó. Rettentően fárasztó.