A szakemberek szerint, az is lényeges, pontosan mikor ébred fel az ember éjszaka. Ezek az időpontok ugyanis különböző pszichológiai problémákat jelezhetnek.

Nézzük mely időpont mire utalhat

Ha nem tudsz aludni, vagy felriadsz:

 - 21:00 és 23:00 között 

Valamitől nagyon tartasz. Ismerős a helyzet, hogy korán keltél fel, és a nap végére hullafáradtnak érzed magad, de még ennek ellenére sem tudsz időben elaludni, hogy frissebb legyél a következő nap? Ez a bizonyos félelem tudat alatt ott van a gondolataid között megbújva. Érdemes ilyenkor kideríteni, hogy pontosan mi a felélem forrása és azt megszüntetni.