15 / 18 db bejegyzés — 1. oldal
A jódról, mint nélkülözhetetlen nyomelemről igen keveset lehet hallani napjainkban. Általában beérjük annyival, hogy jódozott sót veszünk a boltban, és úgy véljük, ezzel le is van tudva. Napjainkban az emberiség akár harmadát is veszélyeztetheti jódhiány. A legmagasabb kockázatú csoportba tartoznak a várandós nők, valamint az olyan területeken élők, ahol a talajban, így a táplálékban is nagyon kevés a jód.
Legtöbbször csak vérkép elemzés során derül ki, hogy mi a pajzsmirigy okozza a gondot.
Egy friss felmérés szerint tízből hat ember nem fogyaszt elegendő mennyiségű folyadékot. A testünk azonban jelez. Eleinte enyhék a tünetek, majd a szervezetünk vészüzemmódba kapcsol.
Keveset tudunk, és még kevesebbet beszélünk róla, pedig a szelén nélkülözhetetlen. Ez az esszenciális, antioxidáns hatású mikroelem, számos enzim alkotórésze. Hiánya sokféle problémát okoz, mivel a szeléntartalmú enzimekre minden sejtünknek, minden izmunknak szüksége van. A szervezetben a szelén a vesében van legnagyobb mennyiségben, de ez is csak 4%-a a teljes mennyiségnek. A máj, a pajzsmirigy, az agy, a herék és a petefészek igényel sok szelént.
A szem természetes öregedése mellett a szemet ért környezeti ártalmak eredményezik a szemfáradást, látásromlást. Mit kell tennünk ez ellen?
Így jelzi a szervezet az Omega-3 hiánytAz omega-3 zsírsavak a sejtmembránok fontos alkotóelemei, és a szervezetnek szüksége van rájuk bizonyos molekulák előállításához, amik elősegítik az immun-, tüdő-, szív- és érrendszer, valamint az endokrin rendszer megfelelő működését. Ha a szervezet nem jut elegendő omega-3 zsírhoz, akkor ez negatív egészségügyi hatások kockázatának teheti ki.
A D-vitamin hiányának 12 meglepő tüneteVedd észre, ha hiányzik a szervezetedből! Ebben az időszakban kiemelten fontos a megfelelő D-vitamin szint.
Kell nekem egyáltatlán D-vitamint szednem?A D-vitaminról túlzás nélkül kijelenthetjük, hogy az egyik legfontosabb vitamin a C-vitamin mellett. 2013-ban a Semmelweis Egyetem egy országos kutatásából kiderült, hogy a magyar emberek 95%-a tél végére D-vitamin hiányban szenved. A pótlást így mindenkinek kiemelten javasoljuk.
A szervezetünkben lévő kalcium testsúlyunknak mintegy 2%-át teszi ki, ennek 99%-a a csontjainkban, 1%-a pedig a különféle testnedveinkben található. A vérben lévő kalciumkoncentráció igen szűk határok között mozog.
Számos tápanyag ismert úgy, mint ami megakadályozza a hajhullást és segíti a haj növekedését. A hajhullás oka lehet vitaminhiány, de okozhatja gyógyszerek mellékhatása, stressz, fertőzések és az öregedés is.
Törékeny csontok, könnyen fáradó agy, korai klímax – ezek egy alig ismert nyomelem hiányának tünetei lehetnekNem sok táplálékkiegészítő tartalmazza, hiszen nem régen jöttek rá az orvosok, mennyire fontos nyomelem a szervezet számára.
Ha egy dolog nem működik jól, vagy valamiben hiányt szenvedünk, az egész rendszer működése felborul.
Az elégtelen alvás nem csak fáradtsághoz, kimerültséghez vezet.
Ha a lehulló csapadékot nem elvezetjük, hanem megtartjuk otthonunkban, azzal nem csak a pénztárcánknak teszünk jót, de a hőség és szárazság ellen is hatékonyan védekezhetünk. Ráadásul ezzel sokat tehetünk azért, hogy megőrizzük azt a természeti kincset, amely minden élet alapja.
Az égő érzés a talpban több betegségre is utalhat.