A "rossz alvók" és a demencia kapcsolata

A New York-i Albert Einstein Orvosi Főiskola kutatói egy átfogó vizsgálatban 445 idős ember alvási szokásait követték nyomon három éven keresztül. A résztvevőket két csoportra osztották: 177-en kerültek a "rossz alvók" és 268-an a "jó alvók" csoportjába. A számok magukért beszélnek: a vizsgálat kezdetén 42 embernél állapítottak meg demencia előtti állapotot, és további 36 résztvevőnél alakult ki a kutatás során. A legaggasztóbb? A rossz alvási mintákkal küzdőknél háromszor nagyobb valószínűséggel jelentkezett ez az állapot.

Amikor lelassul az élet

De mit is jelent pontosan ez a demencia előtti állapot? Az úgynevezett motoros-kognitív kockázati szindróma (MCR) két fő jellemzője a lelassult járástempó és a memóriaproblémák együttes jelenléte. A kutatók nem véletlenül figyelték a résztvevők járását is: rendszeres időközönként teszteket végeztek, amelyek során mérték a járási sebességet. Ez az egyszerűnek tűnő mérés valójában egy fontos előrejelző lehet: amikor a lassabb mozgás memóriaproblémákkal párosul, az már nem magyarázható pusztán az életkorral.

Amikor a fáradtság többet jelent

"A normál, korral járó fáradtság teljesen természetes fizikai megerőltetés vagy egy hosszú nap után" - magyarázza Dr. Verna Porter neurológus. "De amikor valaki rendszeresen elalszik étkezések vagy társasági programok közben, esetleg vezetve, az már más tészta. Ez olyan alapvető alvászavarokra utalhat, mint az alvási apnoe vagy a krónikus álmatlanság. És ezek a problémák már összefüggésbe hozhatók a kognitív változásokkal."