Terhelés és regeneráció: kétoldalú játék
A kemény napok után a testednek aminosavakra és mikrotápanyagokra is szüksége van, hogy a regenerációt támogatni tudd. A Draconic DracoMass BCAA Mátrix segíti az izomzat és az egész szervezet regenerálódását, és fizikailag megterhelő életmód mellé kifejezetten jó táplálék-kiegészítő. A termék kizárólag természetes összetevőket tartalmaz.
Miért illik edzéshez és pihenéshez is?
Az edzés vagy egyéb nagyobb terhelés körüli időszakban a testednek két dologra van szüksége: energia a teljesítményhez és támogatás a regenerációhoz. Egy BCAA-alapú italpor pont ebben kimagasló, hiszen fogyasztható edzés előtt vagy közben, és segít, hogy tudatosabban kezeld a terhelés–pihenés egyensúlyt. Ha pedig rendszeresen edzel, a pihenőnapok nem „kihagyások”, hanem a fejlődés része.
Hogyan illeszd be a rutinodba?
• Napi adag: 10 grammot 2–3 deciliter hideg folyadékban elkeverve fogyassz.
• Időzítés: a teljes adagot az edzés előtt vagy alatt, legkésőbb közvetlenül utána érdemes meginni.
• Pihenőnapokon: rendszeres terhelés mellett az esti órákban, lefekvés előtt ajánlott fogyasztani.
• Kúra időtartama: optimális élettani hatás eléréséhez 5–6 hét alatt ajánlott elfogyasztani.
Ami fontos a megfelelő regenerációhoz:
- Tarts legalább heti két teljes pihenőnapot.
- Pihend ki magad: 7–8 óra alvás sokszor többet ér, mint még egy plusz sorozat.
- Terhelés után egyél megfelelő, tápanyagokban gazdag ételt.
