13 / 13 db bejegyzés — 1. oldal
Ahogy egyre kevesebb napfény ér bennünket ősszel, többségünk észreveszi, hogy energia szintje csökken. Reggelente nehezebben indulunk, napközben erősebb vágyat érzünk édes dolgokra, és általában kevésbé vagyunk jókedvűek. Testünk érzi a környezet változását, akkor is, ha tudatosan nem figyelünk rá. Konkrét biokémiai folyamatok indulnak be szervezetünkben, amint a napfény mennyisége visszaesik.
Nyolc óra után felállsz az íróasztaltól, és minden porcikád tiltakozik. A váll beragadt, a derék zsibbad, és olyan vagy, mint egy rozsdás robot. Vagy talán egész nap talpon voltál, és most úgy érzed, mintha súlyokkal a lábadon futottad volna le a Maratont? Az illóolajok természetes megoldást kínálnak arra, hogy munkavégzés után ne csak túléljük a napot, hanem jól is érezzük magunkat.
Hogy könnyebben át tudj lendülni a nehéz pillanatokon, fusd végig ezeket a tanácsokat, biztosan találsz köztük hasznosat te is!
Kisebb fejfájás, szédülés és émelygés - ezek a tünetek már arra utalhatnak, hogy valami nincs rendben a testünkben. Fontos, hogy felfigyeljünk ezekre a jelekre, mert lehet, hogy a testünk egészséges működéséhez szükséges egyensúly megbillent.
A kimerültség egy olyan állapot, amelyre mindannyian hajlamosak lehetünk a modern élet gyors ütemében. A túlzott munka, a szociális kötelezettségek, az oktatás és számos egyéb tényező miatt az emberek gyakran nem jutnak megfelelő mennyiségű alváshoz. Ez a kimerültség súlyos következményekkel járhat az egészségünkre, a mentális jól-létünkre és a mindennapi életünk minőségére.
Az enyhe tél, a korán beköszöntő tavasz ellenére reggelente nehezebben bújunk ki az ágyból, és sokan érzik azt, hogy már kora délután elfogyott az energiájuk. Az idén a légúti infekciók is elhúzódtak, gyakran visszaesnek, nehezen lábalnak ki a betegségből. Ezek bizony a tavaszi fáradtság, az immunrendszer kimerültségének a jelei.
Állandóan fáradt vagy? Úgy érzed, hogy bármennyit pihensz, mégsem töltődsz fel igazán? Lehet, hogy nem (csak) alvásra van szükséged, hanem egy kis belső támogatásra – például B-vitaminokra!
A tavasz a megújulás és tisztulás időszaka a természetben, és testünk is ilyenkor vágyik leginkább a téli hónapok alatt felhalmozódott salakanyagok kiürítésére. A léböjt kúra – amikor átmenetileg csak friss zöldség- és gyümölcsleveket fogyasztunk – különösen jól illeszkedik a tavaszi időszakhoz, segítve szervezetünk regenerálódását és méregtelenítését. De miért éppen tavasszal érdemes belevágni, és milyen előnyökre számíthatunk?
Az agyköd nem orvosi diagnózis, mégis sokan pontosan tudják, milyen érzés, amikor a gondolatok zavarossá válnak, a koncentráció csökken, és a mindennapi feladatok is különös erőfeszítést igényelnek. Ez a jelenség egyre több embert érint, és számtalan háttéroka lehet.
A szemfáradtság napjainkban egyre gyakoribb probléma, különösen a sok képernyő előtt töltött idő miatt. De mi történik, amikor ez a tünet váratlanul, szinte egyik pillanatról a másikra jelentkezik?
Január végén, február elején sokan tapasztaljuk ugyanazokat a tüneteket: fáradtság, levertség, motiválatlanság. Bár gyakran a téli depresszióra vagy a hosszú, sötét napokra fogjuk, a háttérben sokszor D-vitamin hiány állhat. De miért éppen ilyenkor, és mit tehetünk ellene?
A krónikus fáradtság oka nem mindig szervi eredetű. Lehet , hogy életvitelünkben kell keresni az okot. Meglepően banális okok húzódhatnak meg annak a hátterében, hogy folyton kimerültnek érzed magad.
Sok ember úgy küzd pajzsmirigyproblémákkal, hogy tudna róla. Az elhízás, a fogyási nehézségek, a hajhullás és számos egyéb tünet jelezheti a pajzsmirigy rendellenes működését. Az alábbi egyszerű otthoni módszerrel könnyen ellenőrizheted, hogy a pajzsmirigyed rendesen működik-e.