Mikor kell azonnal orvoshoz fordulni?

Néhány esetben a fülzúgás azonnali orvosi kivizsgálást igényel. Fordulj sürgősen szakorvoshoz, ha: - a fülzúgás hirtelen kezdődött és erős - szédüléssel vagy egyensúlyzavarral társul - halláscsökkenést tapasztalsz mellette - csak az egyik füledben jelentkezik - fejfájással vagy látászavarral együtt jelentkezik - pulzáló jellegű (szívveréssel megegyező ritmusú) a zúgás

Mi áll a kulisszák mögött?

A tinnitusz - mert így hívják szaknyelven a fülzúgást - sokarcú jelenség. Lehet az öregedés nem kívánt "ajándéka", stresszes életmódunk mellékterméke, vagy épp egy túl hangos koncert emléke. De okozhatja akár egy egyszerű fülzsírdugó is. Ezért az első és legfontosabb lépés: látogass el egy fül-orr-gége szakorvoshoz, aki feltérképezi a pontos okot.

Modern megoldások pénztárcabarát áron

1. Okos tisztítás

Felejtsd el a fültisztító pálcikát! Helyette próbáld ki a patikai fültisztító olajokat. Egy kis trükk: melegítsd fel a radiátoron, így még kellemesebb lesz a használata. Ha pedig rendszeres szaunázó vagy, már két legyet ütsz egy csapásra.

2. Gyógynövények ereje

A ginkgo biloba továbbra is vezeti a természetes megoldások listáját, de új szereplők is felkerültek a palettára. A Rhodiola rosea például egyre népszerűbb a stresszoldó és vérkeringésjavító hatása miatt.

3. Tányérodban a megoldás

Az újabb kutatások szerint a mediterrán étrend nem csak a szívednek kedvez. A cink, B-vitaminok és omega-3 hármasával kiegészítve igazi "fülbarát" kombinációt alkot. Viszont búcsút kell intened néhány kedvencnek: a nátrium-glutamát és az aszpartám például rossz hatással lehet a tünetekre.

4. Digitális segítség

Ma már nem kell drága készülékeket vásárolnod - az okostelefonod is lehet terápiás eszköz. Ingyenes alkalmazások széles választéka áll rendelkezésre, a természet hangjaitól kezdve a speciálisan tervezett fehér zajig. A TinnitusNotch és AudioNotch például kifejezetten erre szakosodott.

5. Alternatív utak

Az akupunktúra területén új kutatások igazolják, amit a keleti gyógyászat már régóta állít: bizonyos akupunktúrás pontok stimulálása jelentősen csökkentheti a tüneteket. A GB2, GB20 és társaik már nem csak egzotikus pontok nevei, hanem tudományosan is alátámasztott megoldások.

A türelem mesterfogás

A tinnitusz kezelése nem sprint, hanem maraton. A természetes módszerek kipróbálásához adj magadnak 2-3 hetet, és vezess naplót a változásokról. Ne feledd: ami másnak bevált, neked nem biztos - és fordítva. A lényeg, hogy találd meg a saját "hangtompítódat".