15 / 465 db bejegyzés — 21. oldal
Közismert tény, hogy a gyakran könnyeket csaló hagymafélék valójában a természet egyik legértékesebb ajándékai közé tartoznak. Ezek az egyszerű zöldségek nem csak ízesítenek, de valóságos tápanyagbombák, amelyek számtalan módon támogatják egészségünket.
Ki ne szeretne jobban aludni? A természet ezúttal is segítségünkre siet: bizonyos gyógynövények illata képes megnyugtatni elménket és segíteni az elalvásban. Különösen hatékonyak lehetnek, ha közvetlenül alvópárnánkba rejtjük őket.
Az otthoni füstölőzés egyre népszerűbb manapság, és nem véletlenül. A természetes füstölők kellemes illata nyugtatja az elmét, tisztítja a levegőt, és különleges hangulatot teremt az otthonunkban. De honnan ered ez az ősi gyakorlat, és hogyan végezhetjük biztonságosan?
Rohanó mindennapjainkban gyakran észre sem vesszük, mennyi feszültséget hordozunk a testünkben. A váll- és nyakfájdalom, a fejfájás vagy éppen a kéz zsibbadása már-már természetesnek tűnik, pedig nem kellene annak lennie. Az önmasszázs egy egyszerű, mégis hatékony módszer, amellyel bárhol, bármikor segíthetünk magunkon. De hogyan kezdjünk neki?
Amikor futócipőt vásárolunk, könnyen elveszhetünk a látványos reklámok és hangzatos technológiai ígéretek között. Pedig a megfelelő futócipő kiválasztása nem a legdrágább vagy legdivatosabb modell megvásárlásáról szól - sokkal inkább arról, hogy megtaláljuk azt a lábbelit, ami a mi egyéni igényeinkhez és futóstílusunkhoz passzol.
A nők jelentős része tapasztal kellemetlen tüneteket a menstruáció során, de hogyan lehet megkülönböztetni a "normális" panaszokat egy olyan betegségtől, ami szakorvosi segítséget igényel? Az endometriózis egy gyakori, mégis sokszor félrediagnosztizált állapot, amely jelentősen befolyásolhatja az érintettek életminőségét. A betegség diagnosztizálása sajnos gyakran éveket vesz igénybe, pedig a korai felismerés kulcsfontosságú lenne a sikeres kezelés érdekében.
Ez áll a leggyakrabban az időskori nagyothallás hátterébenSokan úgy gondolják, hogy az időskori hallásvesztés kizárólag a zajos környezet vagy a hangos zene következménye. Bár ezek valóban károsíthatják a hallást, a folyamat ennél jóval összetettebb. Az úgynevezett időskori halláscsökkenés vagy presbycusis természetes öregedési folyamat eredménye, amely több tényező együttes hatására alakul ki. Szakértőink segítségével most részletesen bemutatjuk, mire érdemes odafigyelni.
30 nap cukor nélkül - Így változtathatod meg az életed egy hónap alattAz új év kezdetén sokan fogadják meg, hogy egészségesebben fognak élni, de a cukor elhagyása különösen nagy kihívást jelenthet. Pedig már egyetlen cukormentes hónap is jelentős változásokat hozhat az egészségedben és közérzetedben. Mutatjuk, mire számíthatsz, és hogyan vághatsz bele sikeresen!
Bár még javában tart a tél, a szenvedélyes kertészek már a tavaszi ültetést tervezgetik. Nem kell azonban kertre várnod - már most elkezdheted kedvenc növényeid előnevelését az ablakpárkányon. Mutatjuk, hogyan varázsolhatsz virágzó oázist a lakásban!
Az ébresztőóra csörgése sokak számára a nap legkevésbé várt pillanata. De mi lenne, ha a reggeleid nem csak a kapkodásról és a kávéról szólnának? Szakértők szerint a megfelelően kialakított reggeli rutin alapjaiban változtathatja meg nemcsak a napjaidat, de hosszú távon az életedet is. Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket!
Amikor a játékról beszélünk, általában a gyerekekre gondolunk, pedig a játék felnőttkorban is rendkívül fontos szerepet tölthet be életünkben. A kutatások szerint azok a felnőttek, akik rendszeresen játszanak, kreatívabbak, rugalmasabban kezelik a stresszt és jobb problémamegoldó képességekkel rendelkeznek. De pontosan milyen előnyökkel jár, ha felnőttként sem felejtünk el játszani?
Az 5 legegészségesebb csíra, amit neked is ki kell próbálnod!Bár a csírák egyre több helyen bukkannak fel, sokan még mindig idegenkednek tőlük. Pedig ezek a tápanyagokban gazdag növényi hajtások igazi szuperélelmiszerek, amelyek könnyedén beilleszthetők a mindennapi étkezésbe. Ismerd meg a legértékesebb fajtákat!
Miért van az, hogy a kezdeti lelkesedés után néhány héttel vagy hónappal visszatérünk a régi szokásainkhoz? Szakértőnk összegyűjtötte azokat a tipikus hibákat, amelyek a legtöbb diéta kudarcát okozzák.
Képzeld el szemedet, mint egy csúcsteljesítményű kamerát, ami folyamatosan dolgozik. Bár szemünk és agyunk együttesen csak testtömegünk 2%-át teszi ki, az energia több mint negyedét használják fel. A digitális eszközök korában ez a terhelés csak fokozódik, ezért különösen fontos, hogy megfelelően "tápláljuk" szemünket.
A lestyán szupererős gyógynövény! Megszűnteti az epe-, vese- és gyomorpanaszokat!Kiválóan alkalmazható vesekő, vesehomok kihajtására, ödémák megszüntetésére, remek vizelethajtó. Ha gyakran van gyomorégésünk, legyen otthon lestyán. Serkenti az emésztést, de kismamák ne fogyasszák!