Valószínűleg tudod, hogy a széklet normális színe barna. Enyhén változhat az időnként attól függően, hogy mit eszel, de hirtelen színváltozás ok nélkül figyelmeztető jel lehet. Lássuk, mikor mire kell figyelned.

Fehér

 Fehéres, szürkés vagy agyagszínű széklet hiányt jelez az epében. Ez máj- és epehólyag problémákra utalhat, mivel ezek azok az szervek, ahol az epe termelődik és tárolódik. Lehet az oka elzáródott epevezeték, epekő, vagy akár cirrózis is. Fehér nyálka a barna székleten a Crohn-betegség jele lehet.

Zöld

 A zöld szín lehet zöldes leveleket tartalmazó zöldségek (mint például a spenót), zöld ételfestékek vagy vas-kiegészítők fogyasztásából eredő. Ha az étel nem az ok, azt jelenti, hogy a székleted túl gyorsan járt végig a gyomor-bél traktuson, és nem volt ideje elegendő epe és bilirubin felszívódására.

Sárga

 A sárga széklet lehet az epevezetékek elzáródásának és a zsírok rossz felszívódásának jele. Egy másik ok a hasnyálmirigy által termelt enzimek hiánya lehet, amely krónikus hasnyálmirigy-gyulladásra, cöliákia betegségre vagy cisztás fibrózisra utalhat. De ne essünk pánikba! A sárga széklet lehet az is, hogy túl sok sárgarépát ettünk, vagy sok sárga italt fogyasztottunk.

Fekete

 A fekete széklet gyógyszeres bevitel (mint például az aszpirin, ibuprofen és vas-kiegészítők) vagy a bélrendszer vérzése miatt jelentkezhet. Utóbbi nyilvánvalóan azonnali orvosi segítséget igényel. A gyakoribb ok azonban az, hogy mit eszünk. Fekete és kék ételek, mint például az áfonya vagy a fekete-nyúlgyökér, okozhatják ezt a színt.

Piros

 A piros széklet általában az étrendtől függ. Céklát, színezett italokat, paradicsomot... csak gondolj arra, hogy mit fogyasztottál nemrég. Ha az étel nem az ok, ideje hívni az orvosodat. Vér a székletben riasztó jel. Lehet valami komolyabb, mint például aranyér, fekélyes vastagbélgyulladás vagy akár rák.

Ha még mindig nem hiszed, hogy normális figyelni a székleletedet, némi tudományos kutatás talán meggyőz. A Bristol Royal Infirmary tudósai az egészség megőrzése érdekében létrehozták a Bristol széklet skálát, hogy megkülönböztessék a széklet típusait és segítsenek az embereknek egészségesnek maradni. Ez a skála 7 féle székletet ír le és azt, mit jelentenek.

Megjelenés: Különálló szilárd darabok, melyek emlékeztetnek dióra emlékeztetnek.
Jelentés: Súlyos székrekedés. Ez a típus azt jelzi, hogy a testednek hiányzik a rost. Hogy ezt pótold, próbálj meg több rostban gazdag ételeket fogyasztani, mint például teljes kiőrlésű tészta, málna és lencse.

Megjelenés: Kolbász alakú, nagy és darabos.
Jelentés: Székrekedés. Ez a széklettípus szintén a rost hiányára utal. A rosthiányon kívül az ok lehet hosszú távú hasmenéscsillapító szedése és a fizikai aktivitás hiánya. Az ajánlás az, hogy egyél több gyümölcsöt és zöldséget, és végezz testmozgást.

Megjelenés: Repedt kolbász alakú széklet.
Jelentés: Normális széklet. Teljesen rendben vagy! Ne felejts el sétálni, és több vizet inni.

Megjelenés: Lágy, kolbász alakú és sima.
Jelentés: Tökéletes széklet. Próbálj meg fenntartani egy kiegyensúlyozott étrendet, és kerüld a stresszes helyzeteket, hogy minden olyan jó maradjon, ahogy van.

Megjelenés: Lágy darabok tisztán körvonalakkal.
Jelentés: Enyhe hasmenés. Ez az irritábilis bél szindróma jele is lehet. Hogy jobban legyél, próbálj meg olyan alacsony rosttartalmú ételeket enni, mint például banán, keksz és burgonya.

Megjelenés: Rongyos szélekkel rendelkező puha darabok.
Jelentés: Enyhe hasmenés. Lehet, hogy túl sok rost van az étrendedben. Igyál többfolyadékot, hogy elkerüld a kiszáradást, és fogyassz forró burgonyát és banánt. Ha a probléma tovább tart 2 napnál, konzultálj orvosoddal.

Megjelenés: Folyékony, szilárd darabok nélkül.
Jelentés: Súlyos hasmenés. Ez lehet ételmérgezés, laktózintolerancia, bakteriális fertőzés vagy gyógyszerbevitel jele. Igyál sok vizet a kiszáradás ellen. Ha a tünetek 2 napnál tovább tartanak, vagy ha fájdalmat érzel, fordulj orvoshoz.