Az IBS okozta panaszokat gyakran kísérik testi és lelki megterhelések, például testsúlyproblémák, stressz, harag, szorongás, depresszió, alvászavarok, migrén. A 21. századra népbetegséggé vált, hazánkban mintegy 1,5-2 millió ember szenved tőle. Általában fiatal felnőtt korban kezdődik, de előfordulhat már serdülőkorban és nem ritka idősebb életkorban sem.


Az IBS okát még nem ismerjük pontosan. Elképzelhető, hogy a szokásostól eltérő bélmozgásokat fájdalomként éli meg a beteg, de a bél fokozott érzékenysége (irritabilitása), az összerendezett bélmozgás zavara vagy a fokozott fájdalomérzékelés is szerepet játszhat. Az újabb kutatások az IBS okának az agy és a bél közötti információcsere zavarát tartják, melyben a szerotoninnak van kulcsszerepe. Az örömhormonnak is nevezett vegyület felelős egyes bélfunkciókért és a fájdalom érzékelésének szabályozásáért is, ezzel magyarázható, hogy a normális emésztési folyamatok is fájdalommal járnak. Szerepet játszhat továbbá a tünetek létrejöttében a bélflóra összetételének és a bél áteresztőképességének megváltozása is.

Táplálkozás
Korunk civilizációs étrendje (túlzott fehérje-, szénhidrát-, zsírbevitel; izgatószerek – kakaó, csokoládé, finomított cukor –, adalékanyagokkal dúsított ételek) jelentősen károsítja az emésztés folyamatát, az anyagcserét és a bélflóra állapotát. Ha az emésztés nem kielégítően működik, akkor a hiányos lebontás során a bélben méreganyagok keletkeznek, amelyek irritálhatják a bélfalat, helyileg alacsony intenzitású gyulladást idézhetnek elő, ami az egész szervezetre fokozott terhet ró.
Az irritált bél fala átjárhatóvá válik olyan anyagok számára, amelyeknek nem szabadna a vérben megjelenniük. Ennek következtében az immunrendszer készenléti állapota fokozódik, megnő az esélye az allergiás reakciók és az irritábilis bél szindróma kialakulásának.
Vizsgálatok igazolták, hogy az IBS-ben szenvedőknél fokozott a bélfal áteresztőképessége, különösen azon betegeknél, akik hasmenéses tüneteket mutatnak.
A bél áteresztésének fokozódása okozhat még májműködési zavart és elégtelen hasnyálmirigy-működést is. A kiváltó ok felderítése és kiküszöbölése mellett ezért a máj és a hasnyálmirigy hatékony támogatása is javasolt.
Érdemes továbbá kerülni a könnyen rothadásnak induló, magas fehérjetartalmú ételeket (húsokat, tojást, tejtermékeket stb.). Ezen ételek elhagyása hozzájárul az emésztőcsatorna terhelésének csökkentéséhez és a normál bélflóra helyreállításához, míg a rostban gazdag, összetett szénhidrátok (barna kenyér, barna rizs, müzli, gabonakásák), nyers zöldség- és gyümölcsfélék segítik annak helyreállítását, regenerálódását. Kerülni kell tehát az egyoldalú étrendet, és ajánlott törekedni a változatos és sokrétű táplálkozásra.


A különböző táplálékok párosítása, valamint az étkezések gyakorisága – sőt már az étkezés minősége (nyugodt körülmények, alapos rágás stb.) is – kihat az emésztési funkciókra, ezáltal a mikrobák életfeltételeire is. Fontos a helytelen ételkombinációk kerülése és a mikrobiom (mikrobák – baktériumok, vírusok, gombák – összessége, amelyek velünk, bennünk, rajtunk élnek) egyensúlyának helyreállítása, amely a megfelelő probiotikumok fogyasztásával is segíthető.
A magas rosttartalmú, a bél nyálkahártyáját nem irritáló ételek és napi két liter víz fogyasztása segíti a kiegyensúlyozott bélmozgást és megszünteti a székrekedést. A zöldségek és gyümölcsök megfelelő mértékű fogyasztásával pedig növekszik az emésztőenzimek és az esszenciális zsírsavak szintje szervezetünkben.

Fitoterápia
A mirha gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő és gombaölő hatású, csökkenti a simaizom izmainak feszültségét, a bélösszehúzódások számát és enyhíti a bélgörcsöket.
A gyulladáscsökkentő, antibakteriális hatású kamilla gyakran segít görcsös fájdalmak esetén és a nyálkahártya gyulladásakor. Az említett növényekből napi két csésze tea fogyasztása javasolt.
Az orvosi szén gátolja a gyulladásos folyamatokat és hozzájárul a bél méreganyag-tartalmának csökkentéséhez.  Fogyasztása napi 2×1 teáskanálnyi mennyiségben ajánlott, bő vízzel fogyasztva.

Homeopátia
IBS esetében homeopátiával eseti és tüneti módon is tudunk segíteni. Puffadás enyhítésére a Lycopodium, a China vagy a Nux vomica, hasmenés ellen a Nux vomica vagy az Arsenicum album a megfelelő szer. Székrekedésben a Natrium muriaticum támogatja az elengedés folyamatát. Mindegyik esetben D12-es vagy C9-es erősségből kell szükség esetén 5 golyót elszopogatni. Heves hasi görcsök esetén kitűnő eredményre vezet 5 golyó, meleg vízben feloldott Magnesium phosphoricum, lassan kortyolgatva.

Antropozófus orvoslás
Jótékony hatású a kilenc gyógynövény erejét egyesítő Iberogast csepp, melyből 3×20 cseppet fogyasszunk folyadékban oldva. Emellett puffadás esetén Melissa- (citromfű-) olajjal is bekenhetjük, majd finoman átmasszírozhatjuk a hasat.

Schüssler-sók
A Kalium muriaticum a sejtek méregtelenítésében segít és megnyugtatja a gyomor-bél rendszer nyálkahártyáját. A Natrium sulphuricum segíti a hasnyálmirigy, az epehólyag és a máj működését és ezen keresztül támogatja a bél normál működését is. A Natrium muriaticum a folyadékháztartás rendezésével segíti a nyálkahártyák regenerálódását és felépítését.  A Natrium bicarbonicum a sav-bázis egyensúly rendbetételével enyhíti a nyálkahártyák irritációját. A fenti sókból szájon át naponta 2-2 tabletta szedése javasolt.
 
Bach-virágterápia
A következő Bach-virágesszenciák ajánlottak az IBS-ben szenvedők számára: a tárnics esszencia reményt, bátorságot ad, erősíti az akaratot, kitartóvá tesz. A vadalma esszencia a méregtelenítést szolgálja, megtisztít, megkönnyíti az önelfogadást. A sülzanót esszencia reményt ad, tettekre sarkall, élni akarással tölt el, növeli az életerőt.  A gyertyán esszencia segíti a változtatást, a helyes önértékelést, és kimerültség ellen is hatásos. Az olajfa esszencia segít energiával ellátni a szervezetet, új ösztönzést ad az élethez. A bohócvirág esszenciája támogatja a bátorság erényét, felbecsülhetetlen segítség szorongásos esetekben, fóbiáknál. A megfelelő virágokból készített keverékből napi 2×4 csepp szedése javasolt szájon át.

Lelki háttér
Irritábilis bél szindróma esetén az életesemények lelki feldolgozása akadályba ütközik. A gondolatok „megemésztésének” nehézségét érzelmi túltelítettség kíséri. Az önmarcangolás, az aggódás, sőt a rettegés is gyakori jelenség, a beteg örökös bizonytalanságban él. Ragaszkodik a régi dolgokhoz, kapcsolatokhoz és az ezek elvesztésétől való félelem áthatja mindennapjait. Az alábbi mondatokat naponta többször ismételve és átélve segítségül hívhatjuk azok pozitív, gyógyító erejét: „Ellazulok és hagyom, hogy az élet átjárja egész lényemet.” „Bízom az életben, biztonságban vagyok.” „Szabadon és könnyedén engedem el a régit, és boldogan fogadom be az újat.”

Váradi Tibor
és a Napfényes Gyógyközpont munkatársai