15 / 24 db bejegyzés — 1. oldal
Így jelzi a szervezet az Omega-3 hiánytAz omega-3 zsírsavak a sejtmembránok fontos alkotóelemei, és a szervezetnek szüksége van rájuk bizonyos molekulák előállításához, amik elősegítik az immun-, tüdő-, szív- és érrendszer, valamint az endokrin rendszer megfelelő működését. Ha a szervezet nem jut elegendő omega-3 zsírhoz, akkor ez negatív egészségügyi hatások kockázatának teheti ki.
A kókuszolaj 15 felhasználási módja a konyhán túlA kókuszolaj az elmúlt évtizedben valódi reneszánszát éli – az egykor csak egzotikus összetevőként ismert anyag mára sokak számára mindennapi alapanyaggá vált. Bár a konyhában való felhasználása széles körben ismert, a kókuszolaj rendkívüli sokoldalúsága lehetővé teszi, hogy számtalan más területen is kiváltson vegyi anyagokat tartalmazó termékeket. A következőkben 15 kevésbé ismert, de annál praktikusabb felhasználási módot mutatunk be.
A máj az egyik legfontosabb szervünk, amely több mint 500 életfontosságú funkciót lát el, a méregtelenítéstől a tápanyagok raktározásáig. Sajnos a májbetegségek gyakran észrevétlenül fejlődnek, és csak előrehaladott állapotban okoznak egyértelmű tüneteket. A korai figyelmeztető jelek felismerése kulcsfontosságú lehet a súlyos májelégtelenség megelőzésében és a hatékony kezelés időben történő megkezdésében.
A különböző olajok egyre nagyobb választékban állnak rendelkezésünkre, ám kevesen tudják, hogy nem mindegyik alkalmas minden típusú ételkészítéshez. A különböző olajok eltérő füstponttal, ízvilággal és tápanyagtartalommal rendelkeznek, és ezek meghatározzák optimális felhasználási területüket. Ismerje meg, milyen veszélyekkel járhat a nem megfelelő olaj használata, és hogyan válassza ki a tökéletes olajat minden konyhai eljáráshoz!
A berberine egy különleges növényi hatóanyag, amelyet évezredek óta használnak a keleti gyógyászatban, mégis csak az utóbbi évtizedekben kezdett a nyugati tudomány is komolyabban foglalkozni vele. Ez az élénksárga alkaloid olyan meglepő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek forradalmasíthatják a természetes egészségmegőrzés területét.
Az omega-3 zsírsavakra egész életünk során szükségünk van. A terhességtől az idős korig szervezetünk az esszenciális omega-3 zsírsavak megfelelő mennyiségére van szüksége. Itt megtudhatja, miért fontosak az omega-3 zsírsavak, mekkora legyen az adagjuk, és mire kell figyelni a szedésük során.
A makadámdió - A diófélék királya AusztráliábólHa valaki azt mondja, dió, általában a közönséges dióra vagy a kesudiára gondolunk. Pedig van egy különleges családtag, ami mostanában egyre nagyobb népszerűségnek örvend: a makadámdió. De mi teszi olyan különlegessé ezt az ausztrál csemegét?
Képzeld el szemedet, mint egy csúcsteljesítményű kamerát, ami folyamatosan dolgozik. Bár szemünk és agyunk együttesen csak testtömegünk 2%-át teszi ki, az energia több mint negyedét használják fel. A digitális eszközök korában ez a terhelés csak fokozódik, ezért különösen fontos, hogy megfelelően "tápláljuk" szemünket.
Nem csak a szádra jó, bizony ám!
A hason megjelenő zsírpárnák nemcsak esztétikai problémát okoznak, de már egyre több tudományos bizonyíték van arra, hogy a hasi típusú elhízás jelentősen növeli néhány súlyos betegség rizikóját is.
Minden nap döntéseket hozunk az étkezőasztalnál, és bár a legtöbbünk hallott már a vitaminokról, ásványi anyagokról, talán még a makro- és mikrotápanyagokról is, valljuk be: nem mindig egyszerű eligazodni ebben a táplálkozási útvesztőben. Pedig testünk olyan, mint egy finomhangolt zenekar - minden "zenésznek" megvan a maga szerepe, és ha akár egyetlen hangszer is hamis, az egész harmónia felborulhat. Itt az ideje, hogy végre tisztán lássunk ebben a hat legfontosabb "zenészünk" kérdésében!
Gyakran elálmosodsz napközben? A demencia korai előjele lehet!Mindenki volt már fáradt napközben - de van, amikor ez több mint egyszerű kimerültség. Egy friss kutatás szerint a túlzott nappali álmosság akár egy demencia előtti állapot előjele is lehet, különösen időseknél. A jó hír? Minél korábban figyelünk az intő jelekre, annál többet tehetünk az egészségünkért.
Tedd félre a mindent tudóak hirdetett samponjaidat! Irány a konyha! Két dologra lesz szükséged: szódabikarbóna, és almaecet.
Néhány évszázaddal ezelőtt a tök csupán Dél- és Közép-Amerikában termett. Amerika felfedezése után terjedt át Európába, ahol számos kis háztáji kertben és a nagy konyhakertészetekben egyaránt megtalálható sokféle fajtája. A sütőtök ősszel, szeptembertől kezd beérni, és ilyen tájban takarítják be.
Így használd az illóolajokat a hajadon!A haj egészsége többet árul el rólunk, mint gondolnánk. A mindennapi stressz, a környezeti hatások és a nem megfelelő ápolás azonban komoly kihívások elé állítják tincseinket. Szerencsére a természet kincstára, az illóolajok világa hatékony megoldást kínál.