Kiszámolták, mennyit kell mozognia egy gyereknek ahhoz, hogy egészséges legyen
Ausztrál kutatók állapították meg milyen összetételűnek kell lennie a gyerekek napjának a csontjaik egészsége szempontjából.
#testmozgás
3 / 3 db bejegyzés — 1. oldal
Az ülőmunka lassan megöli a szíved - és a sport sem véd meg tőle
Mi a közös egy kamionsofőr, egy programozó és egy távmunkás mindennapjaiban? Mindegyikük munkája komoly kihívás elé állítja a szívét - csak éppen a legravaszabb módon. És hiába futsz rendszeresen vagy jársz edzőterembe, a legújabb kutatások szerint ez sem véd meg teljesen az egész napos ülés veszélyeitől.
Lépésről lépésre az egészség útján
A gyaloglás nem csupán egyszerű helyváltoztatás, hanem egy rendkívül hatékony eszköz egészségünk megőrzésében. Napi 15-20 perc séta már jelentős pozitív változásokat hozhat életünkbe. Vizsgáljuk meg, milyen előnyökre számíthatunk, ha rendszeresen gyalogolunk!
- «
- 1