#légzés

2 / 2 db bejegyzés — 1. oldal

4 légzőgyakorlat, ami elűzi a stresszt

4 légzőgyakorlat, ami elűzi a stresszt

Köztudott, hogy légzésünk szoros kapcsolatban áll közérzetünkkel. Ha például ellazított állapotban vagyunk vagy alszunk, légzésünk is mélyebb és lassúbb. Ezzel ellentétben, amikor például megijedünk, légzésünk gyors és felületes lesz. Ha sokk ér, teljesen le is állhat a légzésünk. Mennél kevésbé mélyen lélegzünk, annál kevesebb teret kapnak az érzéseink.

  • «
  • 1