15 / 662 db bejegyzés — 6. oldal
A nevetés az egyik legősibb és leghatékonyabb természetes gyógymódunk, mégis egyre kevesebbet használjuk. Pedig a tudomány szerint a rendszeres nevetés nem csak jókedvre derít, hanem valódi, mérhető élettani hatásokkal is rendelkezik. Nézzük, miért kellene tudatosan több helyet adnunk a humornak és a nevetésnek az életünkben!
Miért van az, hogy a kezdeti lelkesedés után néhány héttel vagy hónappal visszatérünk a régi szokásainkhoz? Szakértőnk összegyűjtötte azokat a tipikus hibákat, amelyek a legtöbb diéta kudarcát okozzák.
Gyógyszer helyett próbáld ki!
Ha a szervezet visszatartja a folyadékot ödéma, vagyis végtagduzzanat alakul ki. A nem túl esztétikus látványt egy idő után fájdalmas, lüktető érzés is kíséri. Ha te is gyakran küzdesz lábduzzadással, érdemes kipróbálni az alábbi igen hatásos gyógymódot. Mitől alakulhat ki a lábduzzadás? – bizonyos gyógyszerek mellékhatása – premenstruációs szindróma – terhesség – rossz vérkeringés – túl sok feldolgozott élelmiszer fogyasztása – túl sok, magas sótartalmú élelmiszer fogyasztása Azonban tudni kell azt is, hogy néha teljesen normális, az, ha a láb megduzzad, mint például a hosszantartó állás, vagy ülés következtében
Képzeld el szemedet, mint egy csúcsteljesítményű kamerát, ami folyamatosan dolgozik. Bár szemünk és agyunk együttesen csak testtömegünk 2%-át teszi ki, az energia több mint negyedét használják fel. A digitális eszközök korában ez a terhelés csak fokozódik, ezért különösen fontos, hogy megfelelően "tápláljuk" szemünket.
A lestyán szupererős gyógynövény! Megszűnteti az epe-, vese- és gyomorpanaszokat!Kiválóan alkalmazható vesekő, vesehomok kihajtására, ödémák megszüntetésére, remek vizelethajtó. Ha gyakran van gyomorégésünk, legyen otthon lestyán. Serkenti az emésztést, de kismamák ne fogyasszák!
A B-vitamin 8 fajtája, ami nélkül nem működik a testedFáradtság, száraz, irritált bőr, kedvetlenség? Mindezt B-vitamin hiány okozza a leggyakrabban. De hogyan tudod eldönteni, melyiket kell pótolnod. Íme egy kis segítség.
A kor előrehaladtával a szervezetünk is változik. Már a húszas évektől elkezd gyengülni az immunrendszer, és ez a folyamat 50 éves kor felett egyre gyorsul. Leginkább a csecsemőmirigy fokozatos zsugorodása tehet erről, amely azért felelős, hogy T-sejtek termelésével aktiválja az immunrendszert.
Az ayurvéda szerint a Vata alkat a legérzékenyebb típus, mely az éter és levegő elemekből áll. Ez a dosha felelős többek között a légzésért, a szívműködésért és az idegrendszeri folyamatokért. A Vata-típusú emberek jellemzően nyugtalan alvók, érzelmileg labilisabbak, különösen ősszel hajlamosak a szorongásra és bizonytalanságra. Harmonizálásukhoz javasolt a lassú jógagyakorlatok végzése, a megfelelő hidratáció, a rendszeres, meleg étkezések, valamint különböző relaxációs technikák alkalmazása.
Szeretjük a csípőset, mert különleges érzést nyújt. A chili fogyasztásakor a kapszaicin nevű vegyület aktiválja a hőérzékelő receptorainkat, ami olyan érzést kelt, mintha valóban égne a szánk. Ez az élmény endorfinok és dopamin termelődését serkenti, melyek boldogságérzetet keltenek. Ezért van az, hogy sokan függővé válnak a csípős ízek iránt, mert az élmény maga örömet okoz.
A reggeli ébredést követően legegyszerűbb felismerni, ha valamilyen hiány vagy betegség jele mutatkozna a szervezetünkben. Ilyenkor lehetőségünk nyílik arra, hogy észrevegyük az esetleges hiányokat vagy egészségügyi problémákat, amelyeket a szervezet jelez számunkra.
Nem szívesen fordulunk vele orvoshoz, mert nagyon intim betegségről van szó, pedig az emberek egyharmadát érinti kisebb vagy nagyobb mértékben az aranyér gyulladás. Az 50 éves korosztályból pedig minden második ember elmondhatja, hogy voltak már ilyen panaszai.
Kemény diéta nélkül is lehet eredményt elérni, sőt ez az eredmény tartós is lesz. Ezt a 7 szabályt kell betartanod a sikeres fogyás érdekében a szakemberek szerint.
A monda szerint Nagy Károly annyira bízott a cékla gyógyító erejében, hogy rendeletben kötelezte népét a céklatermesztésre.
Ha egy dolog nem működik jól, vagy valamiben hiányt szenvedünk, az egész rendszer működése felborul.