Életmód

15 / 657 db bejegyzés — 4. oldal

Ezeket edd, ha szeretnéd átaludni az éjszakát

Ezeket edd, ha szeretnéd átaludni az éjszakát

Az alvászavarok napjaink egyik leggyakoribb egészségügyi problémáját jelentik. Bár sokan azonnal gyógyszerekhez nyúlnak, a természet számos olyan táplálékot kínál, amelyek segíthetnek a pihentető alvás elérésében. De vajon hogyan működnek ezek, és melyek a leghatékonyabbak?

A nagyszüleink még tudták! Ezért érdemes szezonálisan étkezni!

A nagyszüleink még tudták! Ezért érdemes szezonálisan étkezni!

Nagyszüleink idejében természetes volt, hogy télen savanyú káposztát és almát ettek, tavasszal medvehagymát gyűjtöttek, nyáron pedig dúskáltak a friss zöldségekben és gyümölcsökben. Ma már január közepén is válogathatunk a import eprek között, és bármikor ehetünk avokádót vagy mangót. De vajon jót tesz-e szervezetünknek ez a bőség?

Hányszor rágjuk meg az ételt?

Hányszor rágjuk meg az ételt?

Valószínűleg ezerszer hallottad egy felnőtt családtagtól az asztalnál: „Lassíts és rágd meg az ételt!” És feltételezem, gyerekként nem hallgattál rájuk. De kiderült, hogy azok a bosszantó felnőttek bölcs tanácsokat adtak, amikor arról volt szó, hogyan lehet a legtöbb tápanyagot kinyerni az élelmiszerekből, és hogyan lehet elkerülni a „gyomorpanaszokat”, amelyek világszerte 70 millió embert érintenek.

Amit a reklámok nem mondanak el a futócipőkről

Amit a reklámok nem mondanak el a futócipőkről

Amikor futócipőt vásárolunk, könnyen elveszhetünk a látványos reklámok és hangzatos technológiai ígéretek között. Pedig a megfelelő futócipő kiválasztása nem a legdrágább vagy legdivatosabb modell megvásárlásáról szól - sokkal inkább arról, hogy megtaláljuk azt a lábbelit, ami a mi egyéni igényeinkhez és futóstílusunkhoz passzol.

Ez áll a leggyakrabban az időskori nagyothallás hátterében

Ez áll a leggyakrabban az időskori nagyothallás hátterében

Sokan úgy gondolják, hogy az időskori hallásvesztés kizárólag a zajos környezet vagy a hangos zene következménye. Bár ezek valóban károsíthatják a hallást, a folyamat ennél jóval összetettebb. Az úgynevezett időskori halláscsökkenés vagy presbycusis természetes öregedési folyamat eredménye, amely több tényező együttes hatására alakul ki. Szakértőink segítségével most részletesen bemutatjuk, mire érdemes odafigyelni.

Gyógyító kacagás - Miért kellene többet nevetnünk?

Gyógyító kacagás - Miért kellene többet nevetnünk?

A nevetés az egyik legősibb és leghatékonyabb természetes gyógymódunk, mégis egyre kevesebbet használjuk. Pedig a tudomány szerint a rendszeres nevetés nem csak jókedvre derít, hanem valódi, mérhető élettani hatásokkal is rendelkezik. Nézzük, miért kellene tudatosan több helyet adnunk a humornak és a nevetésnek az életünkben!