Te is fejfájással szoktál ébredni? Ez az oka!
Sokan ismerik azt a kellemetlen érzést, amikor már a nap első perceiben lüktető fejfájásra ébrednek. De mi okozza ezt a jelenséget, és hogyan előzhetjük meg, hogy a reggeleket fejfájással kezdjük?
Életmód
15 / 657 db bejegyzés — 4. oldal
Ezeket edd, ha szeretnéd átaludni az éjszakát
Az alvászavarok napjaink egyik leggyakoribb egészségügyi problémáját jelentik. Bár sokan azonnal gyógyszerekhez nyúlnak, a természet számos olyan táplálékot kínál, amelyek segíthetnek a pihentető alvás elérésében. De vajon hogyan működnek ezek, és melyek a leghatékonyabbak?
Mikor jelezhet komoly bajt a zsibbadó láb?
Ki ne ismerné azt az kellemetlen érzést, amikor elzsibbad a lábunk vagy a karunk? Bár gyakran csak egy rossz pozíció eredménye, néha komolyabb problémára is utalhat. De honnan tudhatjuk, mikor kell jobban odafigyelnünk?
Így lehet a szemráncosodást csökkenteni botox nészelkül
Így lehet a szemráncosodást csökkenteni botox nészelkülA szem körüli bőr a legvékonyabb és legérzékenyebb az arcunkon. Nem csoda, hogy itt jelennek meg először az öregedés jelei. De mit tehetünk azért, hogy megőrizzük bőrünk fiatalságát, és mit üzennek ezek a finom vonalak?
Tudtad, hogy a bőrkeményedés valójábban egy védekező mechanizmus?
A bőrkeményedés szervezetünk természetes védekező mechanizmusa, ami azonban gyakran több problémát okoz, mint amennyit megold. A két leggyakrabban érintett terület a láb és a kéz - nem véletlenül, hiszen ezek viselik a legnagyobb terhelést a mindennapokban.
Szép bőr, erős ízületek és egészséges haj: Mit adhat nekünk a Nutri Nature Multi Kollagén?
Ahogy telnek az évek, talán Te is észrevetted már, hogy bőrünk veszít a rugalmasságából, az ízületeink néha jobban megérzik a terhelést, és a hajunk, körmeink sem olyan erősek, mint régen
A nagyszüleink még tudták! Ezért érdemes szezonálisan étkezni!
Nagyszüleink idejében természetes volt, hogy télen savanyú káposztát és almát ettek, tavasszal medvehagymát gyűjtöttek, nyáron pedig dúskáltak a friss zöldségekben és gyümölcsökben. Ma már január közepén is válogathatunk a import eprek között, és bármikor ehetünk avokádót vagy mangót. De vajon jót tesz-e szervezetünknek ez a bőség?
A hagyma minden fajtája könnyfakasztóan egészséges
Közismert tény, hogy a gyakran könnyeket csaló hagymafélék valójában a természet egyik legértékesebb ajándékai közé tartoznak. Ezek az egyszerű zöldségek nem csak ízesítenek, de valóságos tápanyagbombák, amelyek számtalan módon támogatják egészségünket.
Hányszor rágjuk meg az ételt?
Valószínűleg ezerszer hallottad egy felnőtt családtagtól az asztalnál: „Lassíts és rágd meg az ételt!” És feltételezem, gyerekként nem hallgattál rájuk. De kiderült, hogy azok a bosszantó felnőttek bölcs tanácsokat adtak, amikor arról volt szó, hogyan lehet a legtöbb tápanyagot kinyerni az élelmiszerekből, és hogyan lehet elkerülni a „gyomorpanaszokat”, amelyek világszerte 70 millió embert érintenek.
Ashwagandha – eszedbe jut, ha levert vagy?
A szervezet ellenálló képessége nemcsak a betegségek megelőzése, hanem a betegségekből való gyors felépülés szempontjából is fontos.
Amit a reklámok nem mondanak el a futócipőkről
Amikor futócipőt vásárolunk, könnyen elveszhetünk a látványos reklámok és hangzatos technológiai ígéretek között. Pedig a megfelelő futócipő kiválasztása nem a legdrágább vagy legdivatosabb modell megvásárlásáról szól - sokkal inkább arról, hogy megtaláljuk azt a lábbelit, ami a mi egyéni igényeinkhez és futóstílusunkhoz passzol.
Ez áll a leggyakrabban az időskori nagyothallás hátterében
Ez áll a leggyakrabban az időskori nagyothallás hátterébenSokan úgy gondolják, hogy az időskori hallásvesztés kizárólag a zajos környezet vagy a hangos zene következménye. Bár ezek valóban károsíthatják a hallást, a folyamat ennél jóval összetettebb. Az úgynevezett időskori halláscsökkenés vagy presbycusis természetes öregedési folyamat eredménye, amely több tényező együttes hatására alakul ki. Szakértőink segítségével most részletesen bemutatjuk, mire érdemes odafigyelni.
30 nap cukor nélkül - Így változtathatod meg az életed egy hónap alatt
30 nap cukor nélkül - Így változtathatod meg az életed egy hónap alattAz új év kezdetén sokan fogadják meg, hogy egészségesebben fognak élni, de a cukor elhagyása különösen nagy kihívást jelenthet. Pedig már egyetlen cukormentes hónap is jelentős változásokat hozhat az egészségedben és közérzetedben. Mutatjuk, mire számíthatsz, és hogyan vághatsz bele sikeresen!
Gyógyító kacagás - Miért kellene többet nevetnünk?
A nevetés az egyik legősibb és leghatékonyabb természetes gyógymódunk, mégis egyre kevesebbet használjuk. Pedig a tudomány szerint a rendszeres nevetés nem csak jókedvre derít, hanem valódi, mérhető élettani hatásokkal is rendelkezik. Nézzük, miért kellene tudatosan több helyet adnunk a humornak és a nevetésnek az életünkben!
Miért bukik el a legtöbb diéta? - Szakértőnk elárulja a leggyakoribb hibákat
Miért van az, hogy a kezdeti lelkesedés után néhány héttel vagy hónappal visszatérünk a régi szokásainkhoz? Szakértőnk összegyűjtötte azokat a tipikus hibákat, amelyek a legtöbb diéta kudarcát okozzák.