15 / 656 db bejegyzés — 10. oldal
Tedd le az altatót! Megmutatjuk, hogyan tudod nyugodtan átaludni az éjszakát!Ha tudjuk, hogy mi okozza az éjszakai nyugtalanságot, könnyen tehetünk is ellene. Ebben a rövid írásban a jól ismert külső, zavaró tényezők mellett megpróbáljuk felhívni a figyelmet a lehetséges belső, lelki okokra is.
A legtöbb idő 3 hónap volt, amit kibírtam. Szedtem én gyógyszert, ragasztottam tapaszt, rágcsáltam rágót, de úgy éreztem, nem elég. Valami más is kell - meséli Tamás, aki immár végleg le tudta tennia cigit.
Ma azt a világot éljük, amikor túl vagyunk a 3D-s világképen: amiben a kaja-pia-szaporodás és alap fajfenntartó ösztönlényként léteztünk. Az előző évszázad közepén kialakult egy spirituálisnak hívott újfajta valóság, amire mondani szokták a még pusztán fizikai életet élők, hogy álomvilágban élnek... Miközben, ha belegondolsz: ők alszanak igazán! Semmi kapcsolódásuk nincsen az önmagukat irányító erőkkel és mechanizmusokkal!
A kurkumát az „élet fűszereként" tartják számon, az egyik legismertebb ayurvedikus gyógynövény. Gyógyászati hatása mellett fűszerként, festékanyagként és dísznövényként is közkedvelt.
Azt mondják, a szépség belülről fakad – és ez szó szerint igaz, ha a bélrendszerünkről van szó. Miközben a legtöbb magyar legfeljebb akkor gondol az élelmi rostokra, amikor nagymama rászól, hogy "egyél több főzeléket", addig a tudomány egyre izgalmasabb összefüggéseket tár fel ezekről az apró táplálékrészecskékről. A kutatások szerint nemcsak az emésztésünket turbózzák fel, de a **szívünket is védik**, és még a **vércukorszintünket is kordában tartják**.
Minden nap döntéseket hozunk az étkezőasztalnál, és bár a legtöbbünk hallott már a vitaminokról, ásványi anyagokról, talán még a makro- és mikrotápanyagokról is, valljuk be: nem mindig egyszerű eligazodni ebben a táplálkozási útvesztőben. Pedig testünk olyan, mint egy finomhangolt zenekar - minden "zenésznek" megvan a maga szerepe, és ha akár egyetlen hangszer is hamis, az egész harmónia felborulhat. Itt az ideje, hogy végre tisztán lássunk ebben a hat legfontosabb "zenészünk" kérdésében!
Mi a közös egy kamionsofőr, egy programozó és egy távmunkás mindennapjaiban? Mindegyikük munkája komoly kihívás elé állítja a szívét - csak éppen a legravaszabb módon. És hiába futsz rendszeresen vagy jársz edzőterembe, a legújabb kutatások szerint ez sem véd meg teljesen az egész napos ülés veszélyeitől.
Ahogy beköszönt a hideg, mindannyian ugyanazt tesszük: előkapjuk a legmelegebb csizmáinkat, és boldogan bebugyoláljuk a lábunkat a legvastagabb zoknikba. De képzeld, nem mi vagyunk az egyetlenek, akik örülnek ennek a meleg, sötét menedéknek! Van itt egy hívatlan vendég is, aki imádja a téli "lábbundázós" időszakot - a lábgomba. És hidd el, ő aztán tényleg ki tudja használni a helyzetet!
Meg fogsz lepődni, mennyire egyszerű mozdulatsorok kellenek csak ahhoz, hogy csökkenjen a fájdalom és új erő költözzön testünk tartóoszlopába, a sokat gyötört gerincbe.
Könnyen és gyorsan elkészíthető, csak 3 hozzávalóból áll és számos betegséget megelőzhetünk vagy kezelhetünk vele.
A vízvisszatartás problémája jelen van sokak életében, különösen gyakran érintve nőket, akik tapasztalhatják a kezük és lábuk duzzadását. Ennek kiváltó oka lehet a hosszú ideig tartó ülés vagy állás, a túlzott só- és alkoholfogyasztás, vagy akár az elégtelen folyadékbevitel is.
Miért az agevészirup a cukor egyik legegészségesebb alternatívája?Napjainkban a cukorfogyasztás túlzott méreteket ölt, és komoly egészségügyi problémákat okoz: a cukorfelesleg zsírrá alakul, amely többek között cukorbetegséghez, túlsúlyhoz, szív- és érrendszeri betegségekhez vezet. Hol találhatunk azonban jó cukrot, amely biztosítja az örömöt, a szükséges életerőt anélkül, hogy káros mellékhatása lenne?
Ez a krémes, üdítő turmix tartalmazza mindazt, ami felvértezi szervezetünket a reumatikus betegségek ellen!
Régen a kocsonyát túl zsírosnak gondolták, ezért sokan száműzték az étrendjükből. De mára kiderült, hogy nem csak finom, de rendkívül egészséges is.
A hátfájás gyakori kísérője napjainknak, de okai sokszor rejtve maradnak. Az alábbiakban megvizsgáljuk a leggyakrabban előforduló okokat, és rávilágítunk, hogyan befolyásolhatják egyes belső problémák a hátunk egészségét.