Életmód

A testi-lelki megtisztulás jótékony hatásai és formái

Rohanó világunkban minden embernek számtalan kihívással kell szembenéznie nap mint nap. Annyiféle elvárásnak kell megfelelnünk, hogy egyre inkább elveszítjük a kapcsolatot önmagunkkal, és nem figyelünk oda testünk-lelkünk jelzéseire. A stressz fogalmát mindenki ismeri, és nincs olyan ember, aki még ne találkozott volna vele, illetve valamelyik általa kiváltott betegséggel. A stressz megváltoztatja szervezetünk kémiáját, serkenti az adrenalin termelést, amivel egyidejűleg viselkedésünk is megváltozik. Az állandó sietség és idegesség miatt kialakuló helytelen táplálkozási szokások idővel elhízáshoz, gyomor-és bélrendszeri és egyéb panaszokhoz vezetnek. A stressz negatív hatásnak nagysága azonban nem abban rejlik, hogy mekkora a terhelés mértéke, hanem attól függ, hogyan vagyunk ezt képesek kezelni, miként reagálunk rá.

Életmód

Szinkrogimnasztika és a Kulcs módszer 6. rész

A Szinkrogimnasztika az egyéni megközelítésmód elvein alapszik – a gyakorlatok speciálisan az aktuális állapotunknak megfelelően kerülnek végrehajtásra. Az ismétlődő mozgások gyakorisága szinkronban van az aktuális feszültség dinamikájával, mert a gyakorlatok közben a figyelem nem a testre irányul, hanem a bennünket foglalkoztató probléma megoldására. A problémák feszültséget váltanak ki, аz pedig diktálni fogja az ismétlődő mozgások gyakoriságát. Ez megszünteti a belső konfliktust a lélek és a test között – kiváltja a pszichikai és fiziológiai folyamatok egyeztetését.

Életmód

Szinkrogimnasztika és a Kulcs módszer 5. rész

z a sorozat a szinkrogimnasztikáról és a Kulcs módszerről szól. Egyszerűen, közérthetően. Haszáj Alijev doktor módszere. Olvassák és használják! Napi 5 perc könnyű szinkrogimnasztika és pár perc lazítás a Kulcs módszerrel.

Életmód

Szinkrogimnasztika és a Kulcs módszer 4. rész

Olvassák és használják! Napi 5 perc könnyű szinkrogimnasztika és pár perc lazítás a Kulcs módszerrel. Csak ennyi? Olvassák figyelmesen, mert itt sokkal többről van szó. Én már tudom.

Életmód

Szinkrogimnasztika és a Kulcs módszer 3.rész

Olvassák és használják! Napi 5 perc könnyű szinkrogimnasztika és pár perc lazítás a Kulcs módszerrel. Csak ennyi? Olvassák figyelmesen, mert itt sokkal többről van szó.

Életmód

Szinkrogimnasztika és a Kulcs módszer 2. rész

Ez a sorozat a szinkrogimnasztikáról és a Kulcs módszerről szól. Egyszerűen, közérthetően. Haszáj Alijev doktor módszere. Olvassák és használják! Napi 5 perc könnyű szinkrogimnasztika és pár perc lazítás a Kulcs módszerrel. Csak ennyi? Olvassák figyelmesen, mert itt sokkal többről van szó. Én már tudom.

Életmód

A gyilkos fém, ami egy birodalom bukását okozta!

Néró és Caligula megőrült tőle, volt, hogy egy egész gyárat zártak be miatta, munkásait elmegyógyintézetbe szállították. Az egészségünket fenyegető veszélyforrások közül az egyik legsúlyosabb mérgezést az ólom és vegyületei okozhatják, mégis keveset foglalkozunk vele. Kutatások azt mutatják, hogy az ólommérgezés sokkal szélesebb körben elterjedt, mint ahogy régebben gondolták. Nemcsak nagyvárosokban gyakori, hanem vidéken is, különösen a nagy forgalmú autópályák közelében.

Zöldövezet

Kerti virág kaspó saját kezűleg

A nagyméretű virág kaspók ára még akciósan is horribilis! Készítsd el inkább te magad! A legnagyobb növényeidet is lesz hová tenni. Egy vödör, egy törököző és némi cement kell csak hozzá!

Érdekességek

ÉTELHOROSZKÓP - HOGY TUDD, MELYIK JEGYHEZ MILYEN ÉTEL ILLIK

Csillagjegyed nemcsak személyiségedet határozza meg, hanem hatással van az étkezési szokásaidra is. A csillagokból kiolvashatod, hogy milyen ételek tesznek jót, és melyek azok, amelyek akár árthatnak is az egészségednek. Azt is megtudhatod, hogy milyen ételekkel csábíthatod el szerelmedet.

Érdekességek

Boldogok az irgalmasok

A szegénység kérdésköre, a gyermekéhezés sajnálatos módon mindennapos témája a híradásoknak. Olykor valódi, fizikai értelemben vehető, toprongyos mélyszegénységről, és van, hogy ugyancsak valós, de inkább a szellemi, lelki nyomor jelenlétéről tanúskodnak ezek a tudósítások. A kettő nem mindig együtt jelentkező nélkülözés. A nyomorúság szívet sajgató, amikor idős emberek kerülnek nehéz helyzetbe, hiába van mögöttük évtizedek kitartó, kemény munkája, s ugyancsak megrázó, mikor rongyos, éhező gyermekekről szólnak a hírek, azokról, akik csak ártatlan szemlélői a világnak. Kár lenne tagadni azt is, hogy épp annyira nehéz ma fiatal pályakezdőnek lenni, mint idős, az élete harmadik harmadához érkező embernek. A nincstelenség meglévő, mély bugyrait cseppet sem tagadva, és nem vigaszképpen, de nem kifejezetten magyar jelenségről van szó. A munkanélküliség, a szegénység felszámolása nyugaton éppúgy hatalmas gondokat okoz, mint keleten.

Érdekességek

KÁRTÉKONY EMEREK - AKIKET JOBB HA ELEKRÜLSZ!

Mindenki környezetében megtalálható néhány nagyon bosszantó ember, akik persze észre sem veszik, milyen terhet jelentenek a velük mindennap kapcsolatban állókra. Ha valakiben az alábbi személyiségjegyeket ismered fel, inkább ne bonyolódj vele szorosabb viszonyba.

Zöldövezet

LATYAK, SÁR, KOSZ - ÍGY SZABADULJ MEG TŐLE KÖNNYEDÉN

A hó csodás látvány, az eső kopogása pedig megnyugtató. Ami utána következik már kevésbé: latyak, dagonya, sár, kosz lé derékig. Persze behordjuk a lakásba és a ruhánkra is jut bőven belőle. Hogy tudunk a legegészségesebb módon megszabadulni tőle? Van pár tippünk.

Életmód

Ha eddig meghámoztad az almát, rosszul tetted!

A házi almát nem véletlenül hívják a gyümölcsök királynőjének. Magas vitamintartalma mellett kiemelkedően forrása a szervezetünk számára nélkülözhetetlen nyomelemeknek is. Emellett van egy igazán különleges hatással bíró összetevője is- ez a pektin.

Érdekességek

Kertész Pisti szerencséje

Mikor az énekesnő, Széppataki Erzsébet, a fiatal, óraadó énektanár hanyatt esett székestül a katedrán, az osztály rémületbe dermedt. Tudtuk, ezért a balesetért Kemény Huba osztályfőnök, aki korábban bokszoló volt, vérfürdőt rendez. Még a gazdag Steinhuber sem ússza meg szárazon, hiába vagánykodik, hogy reggelente letusol, holott az osztály nagy része velem együtt csak a moziban látott fürdőszobát. De most nem is arról van szó, hanem a tragédiáról, ami különben is véletlen történt.

Életmód

Ayurveda a függőség ellen

„Ez az utolsó cigarettám, de tényleg…”. Nagyon sokan gyakran elhatározzák ezt. De a megrögzött, erős dohányos számára majdhogynem hősies vállalkozás ezt a rossz szokást egyik napról a másikra feladni. Ez csak keveseknek sikerül, a többség előbb-utóbb újra a cigaretta után nyúl.