![Így jelzi a szervezet az Omega-3 hiányt.](https://online.zoldujsag.hu/storage/cache/cached_image_3184__2024-02_65ca091697915.jpg)
Így jelzi a szervezet az Omega-3 hiányt.
Az omega-3 zsírsavak a sejtmembránok fontos alkotóelemei, és a szervezetnek szüksége van rájuk bizonyos molekulák előállításához, amik elősegítik az immun-, tüdő-, szív- és érrendszer, valamint az endokrin rendszer megfelelő működését. Ha a szervezet nem jut elegendő omega-3 zsírhoz, akkor ez negatív egészségügyi hatások kockázatának teheti ki.