Egészség

A pokolian fájdalmas afta – Miért alakul ki és hogyan kezelhető természetesen?

A szájüregi fekélyek, közismertebb nevükön afták, apró, de annál kellemetlenebb sérülések, amelyek jelentősen megnehezíthetik a mindennapi tevékenységeket, mint az étkezés, ivás vagy akár a beszéd. Bár a gyógyszertárakban számos készítmény kapható a tünetek enyhítésére, érdemes megismerni az afta kialakulásának okait és azokat a természetes módszereket, amelyek segíthetnek a megelőzésben és a gyógyulás felgyorsításában.

Életmód

Körömrágás felnőtt korban – Nem csupán egy rossz szokás!

A körömrágást sokan egyszerű rossz szokásként könyvelik el, amit az ember "csak úgy le tud szokni, ha igazán akarja". A valóság azonban ennél jóval összetettebb, különösen a felnőttkori körömrágás esetében. Ez a látszólag ártalmatlan szokás gyakran mélyebb pszichológiai állapotok, stressz vagy akár bizonyos egészségügyi problémák tünete lehet. Érdemes közelebbről megvizsgálni, mi rejlik a felnőttkori körömrágás hátterében, és milyen lehetőségek vannak a kezelésére.

Praktikák

Feszültségoldás egyszerűen - Az önmasszázs alapjai

Rohanó mindennapjainkban gyakran észre sem vesszük, mennyi feszültséget hordozunk a testünkben. A váll- és nyakfájdalom, a fejfájás vagy éppen a kéz zsibbadása már-már természetesnek tűnik, pedig nem kellene annak lennie. Az önmasszázs egy egyszerű, mégis hatékony módszer, amellyel bárhol, bármikor segíthetünk magunkon. De hogyan kezdjünk neki?

Életmód

Felébredsz és nem tudsz visszaaludni? Ezt tedd, ha elkerül az álom!

Ki ne ismerné azt a frusztráló élményt, amikor a legmélyebb álomból hirtelen felriadunk, és hiába próbálkozunk, képtelenek vagyunk visszaaludni? Bár elsőre logikusnak tűnhet megnézni, mennyi az idő, vagy görgetni kicsit a telefonon, amíg újra elálmosodunk, a szakértők szerint épp ezzel rontjuk tovább a helyzetet.

Életmód

Ha csak 8 percig dühös vagy, az is növelheti a szívroham kockázatát

Azoknál az embereknél, akiket a kutatók arra kértek, hogy emlékezzenek vissza a múltbeli eseményekre, amelyek feldühítették őket, olyan változást tapasztaltak az ereikben, amely összefüggésbe hozható a szívroham kialakulásával.

Életmód

Hogyan aludj el, ha éjszaka erősebb a szorongásod?

A szorongás kezelése napjainkban már nem tabutéma. Társadalmunk jobban fel van készülve erre a kihívásra, mint valaha, és ez a probléma széles körben elfogadott és megvitatott a modern életben. A szorongás azonban sokféleképpen befolyásolhatja az emberek mindennapjait, és egyik jelentős hatása éppen az alvással és a nap végi relaxációval kapcsolatos.