Praktikák

Így készül a házi babérolaj - az izomfájdalmak szuper ellenszere

A babérlevél nem csak fűszerként értékes - a belőle készült olaj számos gyógyhatással rendelkezik és a természetes házi gyógyászat egyik alapvető kelléke lehet.

Életmód

Természetes gyógymódok izomgörcsre

Az izomgörcsök kellemetlenek és fájdalmasak, de természetes módszerekkel hatékonyan kezelhetők és megelőzhetők. A megfelelő táplálkozás és néhány egyszerű házi praktika segíthet a problémán.

Praktikák

Feszültségoldás egyszerűen - Az önmasszázs alapjai

Rohanó mindennapjainkban gyakran észre sem vesszük, mennyi feszültséget hordozunk a testünkben. A váll- és nyakfájdalom, a fejfájás vagy éppen a kéz zsibbadása már-már természetesnek tűnik, pedig nem kellene annak lennie. Az önmasszázs egy egyszerű, mégis hatékony módszer, amellyel bárhol, bármikor segíthetünk magunkon. De hogyan kezdjünk neki?

Egészség

Éjszakánként görcsöl a vádlid? Ez segíthet!

Nagyon kellemetlen érzés, amikor ez a fajta fájdalom jelentkezik, így kiemelten fontos megérteni annak hátterét, valamint ismerni azokat a lépéseket, amelyeket tehetünk a kellemetlenség enyhítéséért és kezeléséért.

Életmód

Masszírozd ezt a pontot, hogy megszűnjön a szorongás!

Van egy pont a homlokunkon, amit ha egy percig masszírozunk, hatékonyan csökkenti a feszültséget. Ráadásul ennek a pontnak a stimulálásával javul a vérkeringés, csökken az izmok feszültsége, valamint endorfinok, azaz boldogsághormonok szabadulnak fel az agyban.

Praktikák

Doktor Jurij módszere: Így mozgassuk át a beleket a székrekedés ellen!

Nem kell rögtön hashajtó után nyúlnunk, ha székrekedéssel küzdünk. Az alábbi, bárki által könnyen elsajátítható technika a belek manuális átmozgatására épül. Végezhetjük akár saját magunkon is

Életmód

A fájdalom nélküli élet titka. Ismerd meg a kiropraktikát?

A kiropraktika, más néven csontkovácsolás, egy olyan mechanikus energiát alkalmazó módszer, amely a test váz- és izomrendszerében fellépő különféle problémákat hivatott gyógyítani. Hasonló módszerek közé tartozik a manuálterápia és az oszteopátia is.

Érdekességek

A japánok 4 ősi módszere az öregedés késleltetésére

Köztudott, hogy Japánban élnek a legtöbbet a világon az emberek, ami nem véletlen, mert ez a nép tisztában van azzal, hogy mivel lehetséges megőrizni a jó egészségét, hogyan lehetséges hosszú éveken keresztül egyensúlyban élni.