A gyakori, túl híg széklet, amikor is rengeteg víz távozik a szervezetből, elsősorban csecsemőknél és időseknél veszélyes, hiszen ők könnyebben kiszáradhatnak.
Mi állhat vajon e tünet hátterében? Bélfertőzés, gyulladásos panasz, stressz, ételallergia, gyomorrontás, heveny bélhurut, a máj és a hasnyálmirigy zavarai, de hormonális zavar, például pajzsmirigyproblémák kísérő tünete is lehet a hasmenés. Hasi műtétek után, amíg nem rendeződik az ember állapota, szintén gyakori lehet a székelés, és bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként is jelentkezhet ez a probléma.


Melyek a legfőbb teendők, mire érdemes odafigyelni hasmenés esetén? Ilyenkor gyakran egyfajta tisztulási folyamattal állunk szemben, ezért felnőtt ember esetében minimum egy, esetleg másfél napig nyugodtan lehet hagyni, hadd tisztuljon, ürüljön ki mindaz, amire a szervezetnek nincsen szüksége.
Hirtelen fellépő hasmenéses panasz esetén egy-két napos böjt javasolt, bőséges folyadékbevitellel – teákkal, zöldséglevekkel és citromos vízzel –, hogy a hasmenéssel kiürülő folyadék pótlódjon. Ezután újra étkezhet az ember, de előbb célszerű egyszerű kásákat, áztatott gabonapelyhet, esetleg főtt rizst fogyasztani, s majd a második-­harmadik napon következhetnek a székletfogók, azok az ételek, amelyek megállítják a hasmenést.Mindenképpen kerülendők ilyenkor a zsíros, cukros vagy erősen fűszeres ételek, a tej és a tejtermékek, valamint az alkohol és a kávé – ez utóbbiak ugyanis amellett, hogy fokozzák a gyulladást, még több vizet vonnak el a szervezettől. Diétás, kímélő ételként, a hasmenés teljes megszűntéig fogyasztható viszont főtt krumpli, reszelt répa, párolt zöldségek, illetve a böjt utáni napokon a következő teák: áfonya, borsmenta, ezerjófű, cickafark, és a kifejezetten székletfogó hatású libapimpó és lósóska. A hasmenés megállítására ideális továbbá, ha pár napig csak almát fogyaszt az ember. Az alma tisztítja és fertőtleníti a bélrendszert, ezért akár gyulladásról, akár fertőzésről van szó, mindenképpen hatásos. Az almakúra a hasmenés bármely fajtája esetén javasolt.