Mi is pontosan a berberine?

A berberine (berberine-klorid) egy természetes alkaloid vegyület, ami több gyógynövényben is megtalálható. Elsősorban a berberis (borbolya) növényfajokban, a Hydrastis canadensis-ben (kanadai sárgagyökér), a Coptis chinensis-ben (kínai aranyfonál) és a Phellodendron amurense-ben (amúri parásfa) fordul elő legnagyobb mennyiségben. Jellegzetes élénksárga színéről könnyen felismerhető, és évszázadok óta használják a kínai és az ajurvédikus gyógyászatban. Kémiai szerkezetét tekintve az izokinolin-alkaloidok családjába tartozik, és szerkezete lehetővé teszi, hogy kapcsolódjon a DNS-hez és különböző molekuláris célpontokhoz a sejtben, így fejtve ki sokrétű biológiai hatását.

Vércukorszint-szabályozás természetes úton

A berberine egyik legalaposabban kutatott és legfontosabb hatása a vércukorszint szabályozása. Több klinikai vizsgálat kimutatta, hogy hatékonysága összehasonlítható egyes antidiabetikus gyógyszerekkel, mint például a metforminnal. Működési mechanizmusa összetett: aktiválja az AMPK enzimet (AMP-aktivált protein kináz), amely a sejtek energiaszabályozásának kulcsfontosságú eleme. Emellett javítja az inzulinérzékenységet, csökkenti a máj glükóztermelését, és fokozza a glükózfelvételt az izmokban. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára különösen értékes lehet, mivel napi 1-1,5 gramm berberine bevitele akár 0,5-1,5%-kal is csökkentheti a HbA1c szintet (a hosszú távú vércukorszint mutatója).

Koleszterinszint-csökkentő hatás bizonyítottan

A másik jól dokumentált hatása a berberine-nek a vérzsírok szabályozása. Képes csökkenteni az összkoleszterin-szintet, az LDL ("rossz") koleszterint és a triglicerideket, miközben emeli a HDL ("jó") koleszterin szintjét. Ezt részben a májban található LDL-receptorok számának növelésével éri el, ami fokozza a koleszterin eltávolítását a vérből. Kutatások szerint napi 500 mg berberine 3 hónapon át történő szedése akár 20-25%-kal is csökkentheti az LDL-koleszterin és a trigliceridek szintjét, ami megközelíti egyes sztatinok hatékonyságát, de kevesebb mellékhatással.

Zsírmáj és anyagcsere-szindróma elleni küzdelem

A berberine ígéretes szerepet játszhat a nem alkoholos zsírmáj (NAFLD) és az anyagcsere-szindróma kezelésében is. Csökkenti a májban lerakódó zsír mennyiségét, mérsékli a májgyulladást és javítja a májenzimek szintjét. Az anyagcsere-szindróma több összetevőjére is jótékony hatással van: szabályozza a vércukorszintet, csökkenti a vérzsírokat, segít a testsúlykontrollban és mérsékli a gyulladásos folyamatokat. A kutatások szerint a berberine képes aktiválni a barna zsírszövetet, amely fokozza a kalóriaégetést és javítja a metabolikus egészséget, így segítve a testsúlycsökkentést és a zsírmáj visszafordítását.

Bélflóra-egyensúly és bélrendszeri hatások

Kevésbé ismert, de rendkívül fontos a berberine hatása a bélflórára. Természetes antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, szelektíven gátolja a kórokozó baktériumok szaporodását, miközben támogatja a jótékony baktériumtörzsek növekedését. Különösen hatékony lehet a SIBO (vékonybél-baktérium-túlnövekedés) kezelésében, valamint különböző emésztőrendszeri fertőzések esetén. A berberine segít helyreállítani a bélnyálkahártya integritását és csökkenti a "szivárgó bél szindróma" kialakulásának kockázatát, amely számos autoimmun és gyulladásos betegség hátterében állhat. Emésztési panaszok, hasmenés és IBS (irritábilis bél szindróma) esetén is jótékony hatású lehet.

Szív- és érrendszeri védelem

A berberine jelentős védelmet nyújthat a szív- és érrendszernek is. A már említett vérzsír-szabályozó hatáson túl csökkenti a vérnyomást, javítja az endotél (érfal belső rétege) működését és mérsékli az érfalakban kialakuló gyulladást. Ezáltal csökkentheti az érelmeszesedés (ateroszklerózis) és más kardiovaszkuláris betegségek kockázatát. Kutatások kimutatták, hogy a berberine képes növelni a szívizom ellenállóképességét oxigénhiányos állapotokban, így védőhatást nyújthat szívinfarktus esetén is. Szívelégtelenségben szenvedő betegeknél javíthatja a szív pumpafunkcióját és csökkentheti a folyadékvisszatartást.

Neurológiai és neuroprotektív hatások

A legújabb kutatási területek közé tartozik a berberine hatása az idegrendszerre. Neuroprotektív tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti az oxidatív stresszt és a gyulladást az agyban, valamint javítja az agyi vérkeringést. Állatkísérletek és kezdeti humán vizsgálatok szerint segíthet lassítani a neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór előrehaladását. A berberine képes átlépni a vér-agy gáton, és pozitívan befolyásolni az agyi neurotranszmitterek egyensúlyát, ami jótékony hatással lehet a hangulatra és a kognitív funkciókra is. Egyes kutatások szerint antidepresszáns hatása is lehet.

Adagolás és mellékhatások

A berberine használata során fontos a megfelelő adagolás. A legtöbb klinikai vizsgálatban napi 900-1500 mg közötti adagot alkalmaznak, napi 2-3 részre elosztva, étkezéssel együtt bevéve. A mellékhatások általában enyhék és átmenetiek, leggyakrabban emésztőrendszeri jellegűek: hasi diszkomfort, puffadás, székrekedés vagy hasmenés fordulhat elő. Ezek a tünetek csökkenthetők, ha fokozatosan növeljük az adagot és étkezéssel együtt vesszük be a készítményt. Fontos megjegyezni, hogy a berberine májban metabolizálódik és kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, különösen azokkal, amelyek a CYP3A4 enzimrendszeren keresztül bomlanak le.

Mikor kell óvatosnak lenni a hasznánaltakor? 

Bár a berberine általánosságban biztonságos, bizonyos esetekben körültekintést igényel a használata. Nem ajánlott várandósság és szoptatás alatt, valamint újszülötteknél, mivel fokozhatja a bilirubin szintjét, ami sárgasághoz vezethet. Alacsony vérnyomás esetén csak orvosi felügyelet mellett alkalmazható, mivel vérnyomáscsökkentő hatással rendelkezik. Cukorbetegeknek fontos a rendszeres vércukorellenőrzés, mert a berberine és a vércukorszint-csökkentő gyógyszerek együttes használata túlzott vércukorszint-csökkenést okozhat. Műtét előtt 2 héttel érdemes abbahagyni a szedését, mivel befolyásolhatja a véralvadást és a vércukorszintet. Mindig konzultáljunk orvossal, mielőtt berberine-tartalmú étrend-kiegészítőt kezdenénk szedni.