15 / 722 db bejegyzés — 27. oldal
A mungóbab (Vigna radiata) az egyik legősibb, mégis méltatlanul mellőzött hüvelyes növény Magyarországon. Ez a kis zöld bab nemcsak kiváló fehérjeforrás, hanem rendkívül könnyen emészthető, sokoldalúan felhasználható, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik.
A zöld kardamom a világ egyik legdrágább és legkülönlegesebb fűszere, amit gyakran a "fűszerek királynőjének" is neveznek. Ez az aromatikus kincs nemcsak a konyhában, hanem a gyógyászatban is évezredek óta használatos.
Az omega-3 zsírsavakra egész életünk során szükségünk van. A terhességtől az idős korig szervezetünk az esszenciális omega-3 zsírsavak megfelelő mennyiségére van szüksége. Itt megtudhatja, miért fontosak az omega-3 zsírsavak, mekkora legyen az adagjuk, és mire kell figyelni a szedésük során.
A méregtelenítés nem csak a testünket, de a lelkünket is felfrissíti. Egy olyan természetes segítséget is igénybe vehetünk, mint a Maria Treben receptje alapján készült Eredeti Svédkeserű, amely évtizedek óta bizonyítja hatékonyságát a méregtelenítés és immunerősítés terén.
A világ különböző tájainak fűszerkeverékei igazi aranybányák a konyhaművészetben. Ezekkel az autentikus, könnyen elkészíthető keverékekkel új dimenzióba emelheted az otthoni főzést - akár hétköznapi ételeid is különleges fogásokká válhatnak.
Mindennapos vagy a tavaszi nagytakarítás során csökkentheti a vegyszeres terhelést, melyek a takarítások során belélegezve és a bőrön keresztül is beszívódnak. Természetes anyagok használatával a környezetvédelemért is sokat tehet. Törekedjünk rá egészségünk védelme érdekében is, hogy csökkentsük toxikus terhelésünket.
Karob, több mint csokipótlóA karob, vagy szentjánoskenyér por a Földközi-tenger vidékén őshonos szentjánoskenyérfa termésének feldolgozásával készül. Ez az ősi élelmiszer már több ezer éve része az emberi táplálkozásnak.
A méregdrága bolti változat helyett így készíts egészséges házi granolát!A bolti müzlik és granolák gyakran tele vannak felesleges cukorral és adalékanyagokkal. Pedig otthon könnyen készíthetünk egészségesebb, személyre szabott változatot, pont olyan édesre és ropogósra, ahogy szeretjük.
A lenmag őrlemény nem csak superfood, de igazi mindenes a konyhában. Ez az egyszerű, mégis tápanyagokban gazdag mag számtalan módon beépíthető az étrendünkbe, miközben jelentősen támogatja egészségünket.
A grépfrút magját sokan kidobják, pedig ez az apró melléktermék értékes természetes fertőtlenítő és gyógyhatású anyagok forrása. Megfelelő feldolgozással számos területen hasznosítható.
Készítsünk házi sampont természetes alapanyagbólA természetes hajápolás egyre népszerűbb, hiszen a bolti samponok gyakran tartalmaznak olyan kemikáliákat, amelyek hosszú távon károsíthatják hajunkat. Mutatjuk, hogyan készíthetünk személyre szabott sampont otthon, természetes alapanyagokból.
Ha mindig is szerettél volna hosszú, egészséges és erős körmöket, de azok folyamatosan töredeznek, lemezesen válnak szét vagy egyszerűen nem nőnek meg elég hosszúra, akkor itt az ideje, hogy ne csak kívülről próbáld ápolni őket.
A króm egy létfontosságú nyomelem, amely kulcsszerepet játszik a szénhidrát- és zsíranyagcserében. Legfontosabb feladata az inzulin hatásának fokozása, ami által segíti a glükóz sejtekbe jutását. A szervezet krómraktárai azonban limitáltak, és a modern feldolgozott élelmiszerek fogyasztása miatt egyre gyakoribb a króm hiányállapot. A króm biológiailag aktív formája, a króm-pikolinát különösen fontos az anyagcsere szabályozásában.
A táplálkozás időzítése jelentősen befolyásolja az egészségünket, különösen az agyi funkciókat. A késői étkezés nem csak az alvás minőségét rontja, hanem közvetlen hatással van a memóriára és a kognitív képességekre is.
Ezek okozhatják a korai őszüléstAz idő előtti őszülés egyre több fiatalt érint. Bár a genetikai hajlam meghatározó tényező, számos olyan ok állhat a háttérben, amit befolyásolni tudunk. A szakemberek szerint az utóbbi évtizedekben jelentősen csökkent az őszülés kezdetének átlagos életkora, ami összefüggésbe hozható modern életmódunkkal.