A másnaposság tudományos háttere

Az alkohol fogyasztása során szervezetünk több fronton is károsodik: dehidratálódunk, felborulnak az elektrolitszintek, és a májunk túlterhelődik. A legkellemetlenebb tünetekért azonban az acetaldehid nevű méreganyag felelős, ami az alkohol lebomlásakor keletkezik.

A szuperszendvics összetevői

Dr. Williams különlegessége minden problémára megoldást kínál. A szendvics alapja félbarna kenyér – nem véletlenül. A teljes kiőrlésűvel szemben ez gyorsabban emészthető, így hamarabb jutnak el a tápanyagok a véráramba.

A feltétek mindegyike célzottan segít:

  • A ropogósra sült bacon nátrium- és fehérjetartalma pótolja az elvesztett elektrolitokat
  • A tojásban található cisztein nevű aminosav kiemelkedően hatékony az acetaldehid semlegesítésében
  • Az avokádó B-vitamin tartalma és egészséges zsírjai segítik a máj regenerálódását és stabilizálják a vércukorszintet

Folyadékpótlás fontossága

A szakértő hangsúlyozza: a szendvics mellé minimum fél liter folyadékot kell fogyasztani, ideálisan nem kávét, hanem zöld teát vagy tiszta vizet. A tea L-teanin tartalma ugyanis nyugtató hatású, míg a koffein csak tovább terheli a májat.

Időzítés és vércukorszint

Az orvos egy érdekes megfigyelést is megosztott: a másnaposság során jelentkező hányinger sok esetben nem közvetlenül az alkoholtól, hanem az alacsony vércukorszinttől alakul ki. Ezért is fontos, hogy a „gyógyító szendvicset" lehetőleg még a tünetek jelentkezése előtt, az ébredés után minél hamarabb fogyasszuk el.