Egészség

Vitaminbombák a kamrából

Az őszi-téli hónapokban gyakran küzdünk a vitaminhiánnyal, pedig kamránk polcain ott sorakoznak a megoldások. Fermentált finomságok, gondosan szárított gyümölcsök és az ablakpárkányon nevelt friss csírák – mind természetes vitaminbombák, amelyek segítenek átvészelni a hideg időszakot. Nagyanyáink jól ismerték ezeket a praktikákat, mi pedig most újra felfedezhetjük őket, ráadásul a modern tudomány már azt is pontosan megmondja, miért olyan értékesek ezek a hagyományos módszerek.

Egészség

A csípős paprika jótékony hatása a vérnyomásra

A magas vérnyomás csendes gyilkosként munkálkodik: éveken át nem ad jeleket, miközben fokozatosan készíti elő a talajt szívinfarktushoz, agyvérzéshez, veseelégtelenséghez. Évente milliók kerülnek be ebbe a veszélyes spirálba, pedig a megelőzés sokszor egyszerűbb, mint gondolnánk. A tudományos kutatások egyre határozottabban mutatják, hogy a rendszeres chilifogyasztás komoly fegyver lehet ebben a harcban – akár 35%-kal is csökkentheti a hipertónia kialakulásának esélyét. A megoldás tehát már ott van a konyhánkban, csak használni kell.

Egészség

Lestyán:  karakteres aroma és hihetetlen gyógyerő egy növényben

Régen nem hiányozhatott egyetlen kertből sem. Jellegzetes aromája miatt a levesek kedvelt fűszere, de gyógyereje is páratlan,

Egészség

A gyógyító energia kihasználása és az energia-felvétel módszerei

A különféle tanítások hangsúlyozzák azt, hogy tulajdonképpen a fizikai testünk életerejét egy másik testben kell keresni, amit hívnak étertestnek, élettestnek, életerő-testnek vagy pránikus testnek is. Ez a test áthatja a fizikai testünket, és ennek köszönhető mindenféle életmegnyilvánulás.

Egészség

Hogyan segíti egészségünket a bélflóránk?

A szervezetünkkel szoros szimbiózisban élő mikroflóra jelentősen meghatározza életminőségünket. Egyre több a tudományos bizonyíték, hogy a krónikus betegségek hátterében a bélflóra rendellenes összetétele áll.

Egészség

A gyógynövények sárga vézére: a baktövis

A baktövis, más néven csüdfű (latin nevén: Astragalus) egy széles körben hasznosítható növény. A huang qi-t, mint a csüdfű egyik alfaját már a kínai Shen Nong császár uralkodásától kezdve számon tartják.

Egészség

Az orbáncfű és a komló - test és lélek doktorai

A mai világ rohanó tempójában gyakran elfeledkezünk arról, hogy a természet kínálata nem csupán szemet gyönyörködtető, hanem a belső harmóniánkat is támogathatja. Az idegi feszültségek, stressz és alvászavarok mindennapos problémák, amelyekkel sokan küzdünk, de szerencsére a természet tudományos alapokon nyugvó megoldásokat is kínál.

Egészség

A chili paprika meglepő hatása a migrénre

A migrénnel küzdők gyakran keresnek alternatív megoldásokat a gyógyszeres kezelés mellett. Meglepő módon a kapszaicin, amely a chili paprikában található csípős vegyület, tudományosan igazolt módon enyhítheti a migrén tüneteit.

Egészség

A jól működő immunrendszer védőpajzsot nyújt a vírusokkal szemben

A tél beköszöntével egyre gyakoribbá válnak a légúti hurutos betegségek, melyek elsősorban a gyerekeket, az időseket és a krónikus betegeket sújtják leginkább. A légúti betegséget vírusok, baktériumok egyaránt okozhatják. Az immunrendszer állapotát számos tényező befolyásolja. A vitaminok, nyomelemek, a táplálkozás, az életmód, fizikai aktivitás mellett bármennyire hihetetlen, de az érzelmi állapot, a gondolkodásmód, azaz a lelki egészség határozza meg leginkább. Mit lehet változtatni annak érdekében, hogy ne essünk áldozatául a fertőzéseknek?

Egészség

Bodorrózsa - melyet kétszer áldottak meg a görög istenek

A népiesen bodorrózsaként emlegetett, hivatalosan szuharnak (Cistus sp.) nevezett cserje a világ mediterrán éghajlatú vidékeinek őshonos növénye. A mályvafélék rendjében, a szuharfélék családjának nemzetsége. A bodorrózsa mintegy két tucat fajtáját különböztetik meg genetikai vizsgálatok alapján. A legtöbb fajtája rendelkezik egészségre kedvező hatással, ám a különböző fajok hatásai nem teljesen azonosak.

Egészség

A chilipaprika bizonyított megelőző és rehabilitáló hatása stroke esetén

Magyarországon évente nagyjából 40 000 ember szenved stroke-ot, amely hirtelen véráramlási zavart okoz az agyban. A gyógyszeres kezelés és a sürgősségi ellátás ugyan sokat fejlődött az elmúlt évtizedekben, a megelőzés és a felépülés támogatása mégis kulcsfontosságú maradt. A chilipaprika hatóanyaga, a kapszaicin mostanában egyre több tudományos figyelmet kap mind a stroke megelőzésében, mind a rehabilitáció során.

Egészség

Immunerősítő, gyulladáscsökkentő és még a szívnek is jót tesz a birsalma!

A birsalmát sokféleképpen használjuk fel: illatosítja a konyhát, főzhetünk belőle levest, édes vagy sós kompótot és más finomságokat. Ám leggyakrabban birsalmasajt készül belőle.  A rózsafélék családjába tartozó birsalma Délnyugat-Ázsia kaukázusi területeiről származik, az alma és a körte közeli rokona.

Egészség

Mellfájdalom? Nem kell rögtön a legrosszabbra gondolni!

A mellek fájdalma nagyon riadalmat kelt minden hölgyben, különösen azért, mert manapság, az internet-orvosok korábban gyorsan hajlamosak vagyunk komoly következtetéseket levonni. A mellfájdalomnak azonban nem kell mindig aggasztónak lennie. A nők körülbelül kétharmadát érinti a reproduktív éveik alatt, és a 15-40 évesek egyik leggyakoribb panasza. A mellfájdalomnak számos oka lehet, ezért fontos, hogy tájékozott légy, hogy ha kell, idejében megtehesd a szükséges lépéseket.

Egészség

Ez a jódhiány 10 jellegzetes tünete

A jódról, mint nélkülözhetetlen nyomelemről igen keveset lehet hallani napjainkban. Általában beérjük annyival, hogy jódozott sót veszünk a boltban, és úgy véljük, ezzel le is van tudva. Napjainkban az emberiség akár harmadát is veszélyeztetheti jódhiány. A legmagasabb kockázatú csoportba tartoznak a várandós nők, valamint az olyan területeken élők, ahol a talajban, így a táplálékban is nagyon kevés a jód.

Egészség

A vírusok ellen a legegyszerűbb védekezési módszer a szellőztetés

A friss levegő nemcsak felfrissít, de egészségünket is védi. Új kutatások szerint a rendszeres szellőztetés lehet az egyik leghatékonyabb fegyverünk a vírusok és más kórokozók ellen. Szakértők magyarázzák, miért olyan fontos kinyitni az ablakokat, és hogyan segít ez a egyszerű módszer a betegségek megelőzésében.