15 / 47 db bejegyzés — 2. oldal
A épszerű medvecukor, egyes gyógynövényes teák és még néhány édesség is édesgyökeret tartalmaz. Ártalmatlannak tűnik, sőt, sokan kifejezetten egészségesnek tartják, mert sokoldalú gyógynövény. De az édesgyökér tartalmaz egy olyan hatóanyagot is, ami komoly vérnyomásemelkedést okozhat, és akinek amúgy is magas a vérnyomása, annak ez kifejezetten veszélyes lehet.
Van egy ideg a testünkben, ami gyakorlatilag végigjárja az egész törzset: a homlokból indul, lemegy a nyakon, érintkezik a szívvel, a tüdővel, a gyomorral, a belekkel. Ez a vagus ideg, és szerepe óriási. Ő kapcsolja be a nyugalom állapotát, ő mondja meg a testnek, hogy vége a veszélynek, most már lenyugodhat.
A rendszeres, száraz éjszakai köhögéshátterében a legtöbbször allergia, asztma, vagy egyszerűen csak az irritált a torok áll, ám nem mindig. Az éjszakai, fekve jelentkező száraz köhögés ugyanis lehet a szívelégtelenség egyik legkorábbi tünete. És ez nem holmi ritka, egzotikus betegség – évente tízezrek kerülnek kórházba szívelégtelenséggel, sokuknak pedig hónapokkal vagy évekkel korábban már megvoltak a jelek, csak nem ismertük fel.
Ismerjed ezt a típust, vagy esetleg magadra ismersz? Hétfőtől péntekig nyolc órákat ül a számítógép előtt, alig mozog, aztán szombat reggel felkel, és elhatározza, hogy most aztán rendesen megmozgatja magát. Kétórás futás, intenzív edzőtermi program, vagy egy teljes napot tölt kerékpározással. Vasárnap este pedig alig bír mozogni, hétfőn meg minden izmában fájdalmat érez. Ez a hétvégi harcos szindróma, és sokkal veszélyesebb, mint gondolnánk.
Ülsz az íróasztalodnál, órák óta a monitor előtt. A szíved gyorsabban ver, a vállad feszült, és valahogy minden zavaró körülötted. Aztán véletlenül megakad a szemed egy szobanövényen az ablakpárkányon, vagy kinn egy fán, amely látszik az ablakon keresztül. Néhány percig csak nézed a leveleket, ahogy a formájuk körvonalazódik a fényben. Amikor visszafordulsz a képernyőhöz, valami megváltozott. A légzésed mélyebb lett, a pulzusod lassabb, a vállad engedett.
Mindenki tudja, hogy a helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód és a dohányzás hozzájárulhat a szívroham bekövetkezéséhez. Ám vannak egyéb tényezők is!
Egyetlen nagy dózisú, a szívre irányított sugár jelentősen csökkentette a gyors szívveréssel járó rohamokat.
Akinek még nem volt soha semmilyen üzemzavar a testében, annak hiába is magyaráznám, hogy mire figyeljen. Amíg valaki - legalább egy kicsit - nem égeti meg magát, nem fél a tűztől. Az első kisebb üzemzavarok nagyon fontosak. Üzenet- és jelzés értékűek. Ez az a pillanat, ami megpecsételi a további sorsunkat.
Ha nem ismerjük a szív- és érrendszeri betegségek rizikófaktorait, jeleit, a kivizsgálás és kezelés jelentőségét, vagy ha fél-információink, esetleg tévképzeteink vannak róluk, könnyen bajba kerülhetünk. Most a leggyakoribb tévedésekre hívjuk fel a figyelmet.
Az erdei mogyoró korántsem olyan közkedvelt mint a földimogyoró. Pedig nemcsak egészségesebb, de számtalan olyan jótékony hatása van, amivel szinte egyetlen csonthéjas társa sem vetekedhet. (Talán csak a dió kivétel ez alól!)
Azt mondják, a szépség belülről fakad – és ez szó szerint igaz, ha a bélrendszerünkről van szó. Miközben a legtöbb magyar legfeljebb akkor gondol az élelmi rostokra, amikor nagymama rászól, hogy "egyél több főzeléket", addig a tudomány egyre izgalmasabb összefüggéseket tár fel ezekről az apró táplálékrészecskékről. A kutatások szerint nemcsak az emésztésünket turbózzák fel, de a szívünket is védik , és még a vércukorszintünket is kordában tartják .
Mi a közös egy kamionsofőr, egy programozó és egy távmunkás mindennapjaiban? Mindegyikük munkája komoly kihívás elé állítja a szívét - csak éppen a legravaszabb módon. És hiába futsz rendszeresen vagy jársz edzőterembe, a legújabb kutatások szerint ez sem véd meg teljesen az egész napos ülés veszélyeitől.
A reggeli kávé illata sokunknak jelenti a nap kezdetét, miközben titkon azon morfondírozunk, vajon a harmadik csészének már tényleg nemet kellene-e mondanunk. A jó hír az, hogy a legfrissebb kutatások szerint még a leglelkesebb kávérajongóknak sem kell aggódniuk szívük egészsége miatt - sőt, lehet, hogy épp az artériáiknak tesznek jót minden egyes korttyal.
A legrégebbi leírást a grapefruitról Kr. e. 310-ból Theofrastos-tól olvashatjuk. Ott az szerepel, hogy a grépfrút a mérgek ellenszere és kellemes leheletet biztosít. A modern kori ember csupán a 18. században akadt rá a Karib-tenger vidékén, Barbadoson. Azóta trópusi, szubtrópusi vidékeken terjedt el a termesztése. A pomelo és a vérnarancs hibdridje.
Az emberek évekig nem is sejtik, hogy valami baj van a szívükkel. A tünetek enyhék, halványak lehetnek, és sok szívbetegség "rejtett", azaz kívülről nem nyilvánvaló. Fontos, hogy kivizsgáltassuk a szokatlan tüneteket, még akkor is, ha azok bagatellnek tűnnek.