Mi okozhat lassú anyagcserét?

• a nem megfelelő étkezés
• az egészségtelen vagy alacsony kalóriatartalmú étrend
• a testmozgás hiánya
• a cukros ételek és italok fogyasztása
• a nem megfelelő mennyiségű vagy minőségű alvás
• a túlzott stressz
• betegségek is okozhatnak lassú anyagcsere folyamatokat: például a cukorbetegség és a pajzsmirigy alulműködés

 

A lassú anyagcsere legjellemzőbb tünetei

• alacsony vérnyomás, alacsony pulzus
• kimerültség, gyengeség
• székrekedés
• száraz bőr
• magas testzsír százalék
• megnövekedett érzékenység a hidegre

Anyagcsere gyorsító tippek

Ha lassú az anyagcseréd, néhány apró életmódbeli változtatást mindenképpen érdemes bevezetned. (Ha diagnosztizált betegséged van, pl. pajzsmirigy alulműködés, előtte konzultálj orvosoddal!)