A modern vécézés csapdája

A vécézés manapság érdekesebb, mint valaha – köszönhetően a közösségi médiának. Régebben magazint vagy könyvet vittünk magunkkal, de ma már inkább a telefonunkat bámulva töltjük az időt. Ez a látszólag ártatlan szokás azonban több szempontból is káros lehet az egészségünkre.

A túl hosszú ülés veszélyei

Ha túl sokáig ülünk a vécén, az aranyeret okozhat. Aki már megtapasztalta, tudja, milyen kellemetlen fájdalommal és irritációval jár ez az állapot. Bár gyakori problémáról van szó, senki sem vágyik rá. Az aranyér ugyan könnyen kezelhető, de jobb megelőzni.

Szakértői vélemény

Dr. David L. Schwarzbaum gasztroenterológus a Huffington Postnak nyilatkozva elmondta, hogy különösen a fiatalok körében elterjedt szokás veszélyes lehet. Az orvos szerint az Instagram és a TikTok használata a vécén ülve kifejezetten káros.

A szakértő így magyarázza: "Az aranyér a végbél és a végbélnyílás környékén található erekben alakul ki. Ezek az erek mindenkinél megtalálhatók, de csak akkor okoznak tüneteket, ha megduzzadnak vagy begyulladnak. Ennek egyik gyakori oka a hosszú ideig tartó vécén ülés."

Miért veszélyes a hosszú ülés?

Dr. Schwarzbaum részletesen kifejti: "Amikor a fenekünk a vécéülőke nyílásában van, a vér a legalacsonyabb pontba áramlik, és megnöveli a nyomást a végbélnyílás ereiben, ami aranyérhez vezethet. A székelés erőltetése szintén növeli a nyomást az anorektális erekben, és ez is aranyeret okozhat."

Helyes vécézési szokások

Az orvos tanácsa: "Azt javaslom a pácienseimnek, hogy amikor székelési ingert éreznek, menjenek vécére, de ne erőltessék. Ha nem sikerül, álljanak fel, és próbálkozzanak később, amikor újra jelentkezik az inger."

Mennyi idő az ideális?

A meglepő válasz: "Általában azt javaslom, hogy a székelést lehetőleg 10-15 percre korlátozzuk, hogy csökkentsük az aranyér kialakulásának kockázatát."

Bár kényelmes lehet a telefonunkat nyomkodni a vécén, egészségünk érdekében jobb, ha lemondunk erről a szokásról. Figyeljünk oda, ne töltsünk túl sok időt a vécén, és ha nem megy azonnal, inkább próbálkozzunk később. Egészségünk meghálálja a tudatos odafigyelést.

A témáról további érdekességeket olvashat  a Zöld Újság magazin szeptember végén megjelenő számában!