Tudod, miért érzed magad fáradtnak, ha túl sokat alszol? Mert a túl sok alvás nem pihentet!
Az alvás nem egyszerűen csak pihenés, amikor testünk nyugalmi állapotban regenerálódik. Attól kezdve, hogy becsukjuk a szemünket, építő- és regeneráló folyamatok hosszú sora játszódik le szervezetünkben.