Mitől töredezik a körmünk?
A körmök állapota többet árul el az egészségünkről, mint gondolnánk. A törékeny, könnyen hasadó körmök gyakran belső egyensúlyi problémákra figyelmeztetnek, nem csak kozmetikai kellemetlenséget jelentenek.
#vitamin
15 / 46 db bejegyzés — 2. oldal
Ezek okozhatják a korai őszülést
Ezek okozhatják a korai őszüléstAz idő előtti őszülés egyre több fiatalt érint. Bár a genetikai hajlam meghatározó tényező, számos olyan ok állhat a háttérben, amit befolyásolni tudunk. A szakemberek szerint az utóbbi évtizedekben jelentősen csökkent az őszülés kezdetének átlagos életkora, ami összefüggésbe hozható modern életmódunkkal.
Mit árul el a nyelvünk állapota az egészségünkről?
A nyelvünk állapota sokkal többről árulkodik, mint gondolnánk. A hagyományos kínai orvoslás már évezredek óta használja diagnosztikai eszközként, és a modern orvostudomány is egyre több összefüggést fedez fel a nyelv megjelenése és egészségi állapotunk között.
Így jelzi az arcbőrünk, ha gond van az egészséggünkkel
Az arcbőrünk olyan, mint egy élő jelzőrendszer: gyakran elsőként mutatja, ha valami nincs rendben a szervezetünkben. De vajon értjük-e ezeket a jeleket, és tudjuk-e, mikor kell komolyabban venni őket?
Mikor jelezhet komoly bajt a zsibbadó láb?
Ki ne ismerné azt az kellemetlen érzést, amikor elzsibbad a lábunk vagy a karunk? Bár gyakran csak egy rossz pozíció eredménye, néha komolyabb problémára is utalhat. De honnan tudhatjuk, mikor kell jobban odafigyelnünk?
D-vitamin hiány - A téli fáradtság valódi oka?
Január végén, február elején sokan tapasztaljuk ugyanazokat a tüneteket: fáradtság, levertség, motiválatlanság. Bár gyakran a téli depresszióra vagy a hosszú, sötét napokra fogjuk, a háttérben sokszor D-vitamin hiány állhat. De miért éppen ilyenkor, és mit tehetünk ellene?
A nagyszüleink még tudták! Ezért érdemes szezonálisan étkezni!
Nagyszüleink idejében természetes volt, hogy télen savanyú káposztát és almát ettek, tavasszal medvehagymát gyűjtöttek, nyáron pedig dúskáltak a friss zöldségekben és gyümölcsökben. Ma már január közepén is válogathatunk a import eprek között, és bármikor ehetünk avokádót vagy mangót. De vajon jót tesz-e szervezetünknek ez a bőség?
Az 5 legegészségesebb csíra, amit neked is ki kell próbálnod!
Az 5 legegészségesebb csíra, amit neked is ki kell próbálnod!Bár a csírák egyre több helyen bukkannak fel, sokan még mindig idegenkednek tőlük. Pedig ezek a tápanyagokban gazdag növényi hajtások igazi szuperélelmiszerek, amelyek könnyedén beilleszthetők a mindennapi étkezésbe. Ismerd meg a legértékesebb fajtákat!
A természet patikája télen sem zár be
Bár a természet most téli álmát alussza, számos gyógynövény áldásos hatását élvezhetjük az év minden szakában. A megfelelően gyűjtött és tárolt gyógynövények nem csak egészségünk őrei lehetnek, de konyhánk ízeit is gazdagíthatják a hideg hónapokban. Most megmutatjuk, hogyan tehetjük változatosabbá és egészségesebbé téli étrendünket ezekkel a természetes kincsekkel.
34 kalória, ami megváltoztathatja az életed
Napjaink táplálkozástudománya egyre nagyobb figyelmet szentel a fitonutrienseknek, azoknak a növényi eredetű tápanyagoknak, amelyek elsősorban gyümölcsökben és zöldségekben találhatók meg. Három fő csoportjuk - a karotenoidok, flavonoidok és keresztesvirágúak - mind-mind különleges szerepet játszik egészségünk megőrzésében.
Minden, amit a kálciumról tudnod kell, csontjaid egészsége érdekében
Testünk valóságos kálcium-bank: testsúlyunk mintegy 2%-át ez az ásványi anyag teszi ki. A modern kutatások azonban rávilágítanak, hogy nem elég csak a kálciumbevitelre koncentrálni - a felszívódás és beépülés folyamata jóval összetettebb, mint korábban gondoltuk.
A B-vitamin 8 fajtája, ami nélkül nem működik a tested
A B-vitamin 8 fajtája, ami nélkül nem működik a testedFáradtság, száraz, irritált bőr, kedvetlenség? Mindezt B-vitamin hiány okozza a leggyakrabban. De hogyan tudod eldönteni, melyiket kell pótolnod. Íme egy kis segítség.
Folytonos fáradtság, romló látás, súlygyarapodás: egyetlen vitamin hiánya okozhatja a problémát
Ha egy dolog nem működik jól, vagy valamiben hiányt szenvedünk, az egész rendszer működése felborul.
A téli hónapok szupergyümölcse: a körte
A téli hónapokban fokozatosan szűkül a friss gyümölcsök választéka a piacokon, és ilyenkor kerül elő a kamrából az alma és a körte. Az alma az orvost távol tartja, a körte pedig az egészséges táplálkozás elengedhetetlen eleméve, hiszen rendkívül gazdag antioxidánsokban, flavonoidokban és tápanyagokban.
Égő érzés a talpadban? – Nézd meg, mi lehet az oka!
Az égő érzés a talpban több betegségre is utalhat.