Életmód

Tedd a fürdővízbe, hogy csökkentse a vérnyomást

A geránium illóolajat a gólyaorrfélék családjába tartozó rózsamuskátli, citromillatú muskátli és cifralevelű muskátli, illetve hibridjeik virágos-leveles hajtásaiból vagy az egész növényből állítják elő. A gólyaorr nevet csőr alakú terméséről kapta. A növények őshazája Dél-Afrika, ahol a helyiek a házuk köré ültették, hogy megóvja őket a gonosztól és a betegségektől. Európába csupán a 17. században jutott el, és főleg parfümök készítéséhez használták. Ma már Közép- és Dél-Európában, Kelet-Afrikában, Kínában

Egészség

A chili és a vérkeringés kapcsolata: Amit a tudomány igazol

A kapszaicin, a chili csípős hatóanyaga nem más, mint a növény évmilliók alatt kifejlesztett vegyi fegyvere, ami az emberi szervezetben gyógyszerként viselkedhet. Különösen a vérkeringési rendszerünkre gyakorolt hatása figyelemre méltó – de mit mond erről a legfrissebb tudomány, és hogyan alkalmazhatjuk ezt a tudást a mindennapokban?

Életmód

Magas a vérnyomásod? Szunyókálj rendszeresen napközben!

Érdekes összefüggést fedeztek fel az kutatók a vérnyomás és a rendszeres délutáni szieszta között. Egy órányi szunyóka hatékonyabb lehet, mint a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek

Életmód

Neked is nyomot hagy a zokni a lábadon? Ez a 4 egészségügyi probléma okozhatja!

Nem biztos, hogy a gumi szoros! Te is tapasztaltad már, hogy a zokni néha vöröses lenyomatot hagy a bokádon. Ha ez csak időnként fordul elő, akkor valószínűleg a zokni gumija túl szoros. De ha gyakran tapasztalod ezt, akkor talán a tested így próbálja jelezni neked, hogy valami nincs rendben.

Érdekességek

Ha reggel kiugróan magas a vérnyomásod, komoly bajra figyelmeztethet!

Az orvos szerint az sem mindegy, hogyan méred a vérnyomásodat!

Érdekességek

Hidegrázás láz nélkül – A test különös védekezőmechanizmusa

A hirtelen jelentkező hidegrázás, különösen ha nem kíséri láz, sokakban aggodalmat kelthet. Ez a tünet, amely során akaratlan izomremegést és hideget érzünk, számos okra vezethető vissza – az egyszerű stressztől kezdve komolyabb egészségügyi problémákig.

Egészség

A pulzáló fülzúgás a szív és az érrendszer figyelmeztető jelzése lehet!

A fülzúgás sok embert érint, de kevesen tudják, hogy ennek létezik egy különleges típusa - a pulzáló vagy lüktető fülzúgás, amely szorosan összefügg a keringési rendszerrel. Ez a ritmusos hang fontos információkat közvetíthet egészségi állapotunkról.

Aktuális

Sportolni magas vérnyomással - nem tilos, sőt kell!

A sportorvos elmondja, mely sportokat ajánlja magas vérnyomású embereknek.

Életmód

5 egyszerű lépés a magas vérnyomás csökkentéséhez

Az orvosok és a természetgyógyászok is egyetértenek abban, hogy Magyarországon a magas vérnyomás népbetegség. A lakosság 50-54 százalékánál, de idősebb korban akár nagyobb százalékánál is előforduló állapot vagy betegség.

Egészség

Ezek az ételek bizonyítottan csökkenthetik a vérnyomást

A kálium az a  kulcsfontosságú ásványi anyag, mely bevitelének növelése ugyanolyan fontos, mint a sófogyasztás csökkentése, ha magas vérnyomásról van szó, állítják a tudósok.

Életmód

Miért mér mindig magasabb vérnyomás értéket az orvos?

Nem elég, ha csak ritkán méretjük meg a vérnyomást!

Egészség

Hogyan lehet hatékonyan csökkenteni a vérnyomást gyógyszerek nélkül?

A magas vérnyomás nem játék! Olyan kritikus állapot, amikor a szívnek keményebben kell dolgoznia, hogy a vért pumpálja, és ez számos egészségügyi problémát okozhat, mint például a rettegett a szívroham vagy a stroke.

Egészség

Articsóka - A pajzsmirigy és az egészség védelmezője

Ez a mediterrán növény nem csupán ínyenc csemege, hanem valódi egészségbomba is. Pajzsmirigyvédő hatásától kezdve a koleszterinszint szabályozásán át egészen a daganatos betegségek megelőzéséig - az articsóka számos módon támogathatja szervezetünk egészségét.

Életmód

5 meglepő hatás, amit a rendszeres káposztafogyasztás eredményez

A káposzta gyakran háttérbe szorul, amikor egészséges zöldségekről beszélünk, pedig rendkívül tápláló és számos jótékony hatással bír szervezetünkre. Ez az alacsony kalóriatartalmú zöldség valóságos tápanyagbomba, amely C-vitaminban, rostban és K-vitaminban gazdag.

Életmód

7 tévhit a magas vérnyomásról

120/80 fölött tilos az edzés? Tényleg a stressztől alakul ki a baj? És lehet-e érezni, ha éppen magas a vérnyomásod? Lássuk, mi az igazság e gyakran hangoztatott mondatokkal kapcsolatban!