#só

15 / 171 db bejegyzés — 1. oldal

Egyszerre veszed be a vitaminokat? Nagy hiba!

Egyszerre veszed be a vitaminokat? Nagy hiba!

A vitaminok és ásványi anyagok megfelelő felszívódása nem csak a bevitt mennyiségtől függ. Az időzítés és a kombinációk alapvetően befolyásolják, mennyit hasznosít szervezetünk a bevitt tápanyagokból. A vitaminok két fő csoportja, a zsírban és vízben oldódó vitaminok eltérő módon szívódnak fel, és különböző körülményeket igényelnek a hatékony hasznosuláshoz.

A gyömbér kettős természete -  Van, amikor érdemes kerülni, mert árhtat is!

A gyömbér kettős természete - Van, amikor érdemes kerülni, mert árhtat is!

A gyömbér évezredek óta ismert gyógynövény, amelynek népszerűsége napjainkban újra felívelőben van. Nem véletlenül, hiszen  hatóanyagai, különösen a gingerolok és shogaolok, jelentős gyulladáscsökkentő és immunerősítő tulajdonságokkal rendelkeznek. A modern kutatások azonban rávilágítottak néhány olyan tulajdonságára is, amelyekről kevesebben tudnak. A gyömbér hatóanyagai között megtalálható illóolajok és antioxidánsok összetett módon hatnak szervezetünkre, egyszerre több szervet és rendszert is befolyásolva.

Mitől töredezik a körmünk?

Mitől töredezik a körmünk?

A körmök állapota többet árul el az egészségünkről, mint gondolnánk. A törékeny, könnyen hasadó körmök gyakran belső egyensúlyi problémákra figyelmeztetnek, nem csak kozmetikai kellemetlenséget jelentenek.

Miért avasodik meg a dió?

Miért avasodik meg a dió?

A dió értékes és egészséges csemege, de sajnos hajlamos az avasodásra. Az avas dió nem csak kellemetlen ízű, de egészségre káros anyagokat is tartalmazhat. Szerencsére megfelelő tárolással hosszan megőrizhetjük frissességét.

Miért pattog ki a bőrünk télen?

Miért pattog ki a bőrünk télen?

A téli időszak különösen megviseli bőrünket: viszket, húzódik, kipirosodik, és sokszor még vérzik is. De mi áll ennek a kellemetlen jelenségnek a hátterében, és hogyan védekezhetünk ellene hatékonyan?

A jojó-effektus súlyos egészségügyi kockázatai

A jojó-effektus súlyos egészségügyi kockázatai

Miközben a fogyókúrázók többsége csak az aktuális diéta sikerességére koncentrál, kevesen gondolnak bele, hogy a testsúly folyamatos ingadozása önmagában is jelentős egészségügyi kockázatot jelent. A szakértők szerint ez a jelenség, amit jojó-effektusnak nevezünk, sokkal veszélyesebb lehet, mint azt korábban feltételezték.