Helyezzük jobb kezünket a köldökünkre, bal kezünket pedig a jobb kezünkre. Az óramutató járásával megegyező irányban körkörösen dörzsöljük a köldök tájékát 50-szer, ezt naponta kétszer ismételjük meg. Keleten bevett szokás gyógynövény tartalmú tapaszok használata a köldökön, mely szintén hatással van az akupunktúrás pontokra.
Zu san li pont:
A térd alatti homorú résztől 4 ujjnyi távolságra található.
Stimuláció: Lazán szorítsuk ökölbe a kezünket, majd ütögessük ezt a pontot alkalmanként 3-5 percig. Napi 5-ször végezzük el a masszírozást.
Hatás: Mérsékli a hasi fájdalmat, a hányingert, az emésztési zavarokat, elősegíti és helyreállítja a bél perisztaltikáját, az emésztőrendszer működését, gyorsítja az anyagcserét.
Tianshu pont:
A köldök bal és jobb oldalán, háromujjnyi távolságban.
Stimuláció: Alvás előtt mutatóujjunkkal masszírozzuk e két pontot 50-100-szor, az óramutató járásával megegyező, majd ellentétes irányában, egy-egy ismétléssel.
Hatás: Szabályozza a gyomor és a bélrendszer működését, segíthet megszabadulni a hason lerakódott zsírpárnáktól.
