10 / 10 db bejegyzés — 1. oldal
Miközben a probiotikumokról egyre többet hallunk, kevesebb szó esik a prebiotikumokról, pedig ezek a nem emészthető élelmiszer-összetevők legalább olyan fontosak egészségünk szempontjából. A prebiotikumok a bélben élő hasznos baktériumok "táplálékául" szolgálnak, így közvetetten hozzájárulnak az emésztőrendszer egészségéhez és számos egyéb jótékony hatáshoz.
Az allergiás megbetegedések előfordulása világszerte növekszik, és egyre többen keresnek gyógyszermentes megoldásokat a tünetek enyhítésére. Az anti-allergén étrend olyan táplálkozási megközelítés, amely a gyulladáscsökkentő ételek előnyben részesítésével és a gyakori allergének kerülésével segíthet mérsékelni az allergiás tünetek súlyosságát és gyakoriságát.
A berberine egy különleges növényi hatóanyag, amelyet évezredek óta használnak a keleti gyógyászatban, mégis csak az utóbbi évtizedekben kezdett a nyugati tudomány is komolyabban foglalkozni vele. Ez az élénksárga alkaloid olyan meglepő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek forradalmasíthatják a természetes egészségmegőrzés területét.
A gyulladásos bélbetegségben (IBD) szenvedő betegeket kezelő orvosoknak feltett egyik leggyakoribb kérdés, hogy az étrend megváltoztatása pozitívan befolyásolhatja-e betegségük lefolyását.
Az antibiotikumok nélkülözhetetlen gyógyszerek, ugyanakkor használatuk jelentősen befolyásolja a bélrendszer mikrobiomját. A bélflóra helyreállítása összetett folyamat, amely körültekintést és türelmet igényel.
Azt mondják, a szépség belülről fakad – és ez szó szerint igaz, ha a bélrendszerünkről van szó. Miközben a legtöbb magyar legfeljebb akkor gondol az élelmi rostokra, amikor nagymama rászól, hogy "egyél több főzeléket", addig a tudomány egyre izgalmasabb összefüggéseket tár fel ezekről az apró táplálékrészecskékről. A kutatások szerint nemcsak az emésztésünket turbózzák fel, de a **szívünket is védik**, és még a **vércukorszintünket is kordában tartják**.
Az antibiotikumok használatának veszélyei széles körben ismertek: elpusztíthatják a bélflóra hasznos baktériumait, és hozzájárulhatnak az antibiotikum-rezisztencia kialakulásához. Azonban az antibiotikumot szedők legalább 20%-át egyéb, kevésbé ismert mellékhatások is érinthetik. Ebben a cikkben ezekről a mellékhatásokról és kezelési lehetőségeikről olvashat.
A fermentált ételek gyorsan képesek tápanyaggal feltölteni a legyengült, beteg szervezet is!Egy régi élelmiszer tartósítási eljárás, melynek ma is helye van az étrendünkben!
A szervezetünkkel szoros szimbiózisban élő mikroflóra jelentősen meghatározza életminőségünket. Egyre több a tudományos bizonyíték, hogy a krónikus betegségek hátterében a bélflóra rendellenes összetétele áll.
Immunrendszerünk 85 százaléka a tápcsatornában helyezkedik el, és csak egészséges bélflórával képes a kifogástalan működésre.