#és

15 / 821 db bejegyzés — 48. oldal

Lépésről lépésre az egészség útján

Lépésről lépésre az egészség útján

A gyaloglás nem csupán egyszerű helyváltoztatás, hanem egy rendkívül hatékony eszköz egészségünk megőrzésében. Napi 15-20 perc séta már jelentős pozitív változásokat hozhat életünkbe. Vizsgáljuk meg, milyen előnyökre számíthatunk, ha rendszeresen gyalogolunk!

A csontritkulás megelőzése

A csontritkulás megelőzése

A csontritkulás során a csontok bomlása gyorsabban következik be, mint az új csontszövet építése e miatt a csontok sűrűsége és vastagsága is csökken, a csonttörések veszélye és gyakorisága pedig nő.