Télen különösen oda kell figyelni az ekcémás tünetekre, mivel ekkor a problémák gyakrabban, jobban fellángolnak. A hideg száraz levegő és a szél irritálja az amúgy is érzékeny bőrt. A fűtés miatti nagyobb hőmérséklet-különbségek és a száraz, alacsony páratartalmú levegő sem segít. A hideg ekcémás fellángolások eleinte csak bőrszárazsággal jelentkeznek, aminek sokan nem tulajdonítanak jelentőséget, a tél végére viszont ez gyorsan súlyosabbá válhat. A bőr megvastagodik és berepedezik, ami fájdalmas, folyton viszkető érzéssel jár. Ezért is fontos, hogy a téli ekcémás fellángolások elkerülése érdekében kiemelten odafigyeljünk a megelőzésre.
Néhány tipp, ami segíthet csökkenteni a téli ekcémás fellángolásokat:
Használj párologtatót vagy hidegpárásítót
A fűtési szezonnal a lakások, házak levegője nagyon kiszárad, a levegő páratartalma könnyen 40% alá süllyedhet. A felnőtt ember számára a 40-60% páratartalom az optimális, mind a komfortérzet, mind az egészségmegőrzés szempontjából. Gyerekek esetében az optimális páratartalom 60-70%. A párologtatók, hidegpárásítók használatával ez elérhető még télen is, amit a bőröd is meghálál.
Zuhanyoz rövidebb ideig, kerüld a hosszú forró fürdőket
A forró víz szárítja a bőrt, a hosszú ideig tartó ázás pedig szintén nem tesz jót az amúgy is sérült bőrfelületeknek. Télen csábító lehet egy jó meleg zuhany vagy egy hosszú fürdőzés, viszont pont ez nem tesz jót a hideg ekcémának.
Figyelj oda a napi vitaminbevitelre és szedj több D-vitamint
Tél végére a vitaminraktáraink kiürülnek, ezért fokozott figyelmet igényel az utánpótlás. Kevesebb is a napfényes órák száma, így a szervezet D-vitamin termelése is csökken, mivel a D-vitamin az UV-B sugárzás hatására termelődik a bőrben.
Kerülj bizonyos anyagokkal való érintkezést, válasz jó anyagú ruhát
Ekcéma esetén kerülendők a gyapjú, a nejlon és a műszálas anyagok, amik irritációt válthatnak ki. A légáteresztő textíliák és ruhák használata javasolt, például a pamut jó választás. A meleg, zárt ruházatnál előfordulhat a befülledés, ez szintén elősegítheti az ekcémás tünetek megjelenését.
Használj jó minőségű bőrhidratálót és használd gyakrabban
A téli körülmények miatt a bőr hidratáltsága alapból fontos. Az ekcémás bőr sokkal több hidratálást igénnyel ebben az időszakban. Ezért télen zsírosabb krémeket érdemes használni és pluszban balzsamokat is.
Összefoglalva: télen az érzékenyebb bőrű, ekcémás problémával küzdő embereknek fontos az odafigyelés. Sajnos sokszor ez kevés. A bőrgyógyászok többsége a Kortikoszteroid tartalmú készítményeket fogja ajánlani, amik hosszú távon nem használhatóak. Sajnos ezen szereknek igen gyakoriak a különböző mellékhatásaik, és a szteroidos krémek használata után gyorsabb a betegség kiújulása.
A szteroidos készítmények mellékhatásait elkerülendő már vannak újonnan megjelent alternatív terápiák, készítmények, melyek egyre népszerűbbek. Például a kenderből (Cannabis sativa) származó CBD tartalmú krémek kimagaslóan jól kezelik a bőr problémáit a CBD erős gyulladáscsökkentő hatása révén.
Az EPIDERMA® egyike azon kevés kozmetikai márkáknak Európában, amelyek a problémás bőr kezelésére specializálódtak. Termékeik nem tartalmaznak szteroidokat, mint a legtöbb hasonló problémára ajánlott készítmény, hanem a tisztán természetes, szabadalmaztatott Betuldiol ® nyírfakéreg és CBD kannabidiol kivonat kombinációját tartalmazza. A nyírfakéreg kivonat (betulin) antibakteriális és sebgyógyító, míg a kannabidiol CBD olaj gyulladáscsökkentő és sejtregeneráló. Így a bőrgyulladások, ekcéma, kontakt ekcéma, allergiás dermatitis, pikkelysömör (psoriasis) vagy pattanások (akne) kezelésében az EPIDERMA termékek intenzív terápiás hatással rendelkeznek és hatékony szépségápolási termékek is, bőr-öregedésgátló hatásuk révén.
