Válts többször fürdőruhát!
Ha szárazra cseréljük a fürdőruhát, miután kijövünk a vízből, akkor jelentősen csökkenthető az intim fertőzés veszélye. Strandszezonban a bakteriális és gombás fertőzés a leggyakoribb, és ezek szaporodásához jó alap egy nedves fürdőruha.
Használj úszótampont
Az úszótampon nem csak a nehéz napokon tesznek jó szolgálatot! Ma már könnyen beszerezhető és nagyon hasznos lehet, hiszen segít, hogy a hüvelyflórát kevesebb negatív hatás érje. Azonban figyelni kell a gyakori cserére. Orvosi javaslat, hogy menstruáció alatt inkább ne menj medencébe.
Jó immunrendszer
A bakteriális fertőzéshez hozzájárulhat az immunrendszerünk állapota is. Hogy erősítsd az immunrendszered, akár szedhetsz olyan gyógynövény-alapú készítményeket is, melyek segítik a hüvelyflóra normális működését.
Kerüld a cukros ételeket, italokat!
Nyáron hajlamosak vagyunk jobban elengedni magunkat étkezés szempontjából: több jégkrémet, fagylaltot, cukros üdítőt fogyasztunk. Figyelj a cukorbevitelre: ezzel nagymértékben csökkenthető a fertőzés lehetőségét! A sok cukros étel és ital nagyban növelheti a gombás fertőzések kockázatát is.
Használj intim törlőkendőt!
Mindig vigyél magaddal a strandra egy csomag intim törlőkendőt és használd, ha a mosdóba mégy. Ezek a törlőkendők tisztítanak és egyben támogatják a hüvely normális pH-értékét.
Figyelj az öltözékedre!
Kerüld a szűk ruhákat, helyette hordj szoknyát vagy bő rövidnadrágot. A fehérnemű pedig pamut alapanyagú legyen.
(̶◉͛‿◉̶) Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!
