Stresszes vagy? Lélegezz! - Mutatjuk hogyan! Lélegezzünk be lassan, annyi ideig, ameddig a képernyőn látjuk, majd az ábrázolt ütemben lélegezzünk ki. Pár ismétlés után vegyük le a szemünket a képernyőről, és próbáljuk saját magunktól megtalálni a megfelelő ritmust és hosszt. Két-három perc relaxációs légzés után ereink megtelnek friss oxigénnel, a feszültség megszűnik, szellemileg frissek és nyugodtak leszünk!

Ezzel a fantasztikus animációval bárki elsajátíthatja a relaxációs légzést pillanatok alatt!

 

legzes

 

 

 

(̶◉͛‿◉̶) Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!